Часть 1. Внутри замкнутого круга
Первое, о чём стоит помнить, столкнувшись с травмирующим опытом — нельзя было поступить иначе. Вот просто нельзя, и все тут!
В каждом моменте времени я поступала так, как могла. Для принятия решения были свои причины, предпосылки, обстоятельства. И каждое решение было верным в моменте здесь и сейчас. Винить себя за то, что не была достаточно умной/сильной/мудрой/не умственно отсталой, нельзя.
Вторая фаза — осознание последствий и принятие ответственности. Именно я, а не кто-то другой совершал тупые действия, надеясь на понимание и поддержку человека, ради которого все это делалось. И дело вовсе не в том, что я начну грызть себя, ежедневно в глубине души проходя по площади обнаженной под крики «Позор!». Нет. Это о том, что нужно принимать себя и свою роль в своей жизни. Свою значимость. Свою ценность. Если я понимаю, что все, что происходит со мной, зависит от меня, в первую очередь, то и справляться с жизненными трудностями будет легче. Как попала в капкан, так из него и выйду.
Третий аспект — анализ. Анализ всего, что стало причиной той ситуации, в которой я нахожусь. Не опускаться на дно самобичевания, а критически, спокойно и взвешенно рассмотреть ситуацию, как бы, сверху. Так опыт будет менее травматичным, а последующие решения — более разумными. И самое главное — понять, что иногда не бывает верных решений. Просто потому что рядом человек, который в силу своих способностей, опыта или характера не способен понять меня, принять и осознать такой, как я есть. Важно опознать маркеры, которые в будущем уберегут меня не только от дурных решений, но и от дурных людей, которые под маской родного человека будут наносить мне непоправимый вред, пытаясь сломать внутреннюю опору внутри, основанную на достоверной истине. Если есть опора внутри, то нужно опираться на неё, только на неё, при этом используя свою гибкость мышления и критический подход, дабы снова не погружаться в пучину чужого сознания, которая ко мне, в общем-то, может не иметь никакого отношения.
Если внутри у человека тьма, ложь и холод, разве он сможет увидеть свет? А если увидит, то каким будет первое побуждение? Погасить, сломать, убить. Мне такое не надо.
И последнее, но самое болезненное. Прожить эмоции и чувства. Позволить себе, наконец, погрузиться туда, на самое дно своей души, где обитает страх, стыд, боль и обида. Встретить там себя тогда и вывести себя оттуда, поясняя самой себе, что происходило в этом моменте и почему это происходило. Предшествующий анализ поможет ответить на свои собственные вопросы, в частности, на самый главный, который терзает меня постоянно.
За что так со мной? Почему со мной поступили именно так?
Так я дам сама себе опору на себя, обретя в своем лице лучшего друга, который и поддержит, и объяснит, и пожалеет, и даст силы двигаться дальше. А если моя маленькая девочка, которую избивали в холодной темной квартире, спрятавшаяся от агрессора на полу ванной, испуганно пытающаяся защитить свою жизнь и здоровье, хотя уже вся синяя от ударов по щекам и голове, останется там одна, навсегда — разве я смогу простить себе, что бросила ее там одну, не выведя из темного и злого пространства?
Не смогу. Поэтому я смело заглядываю в глубину своей памяти и нахожу её, снова и снова, в разных сценах, где мне делали больно, поступали жестоко и несправедливо.
