Ментальное здоровье и антистресс: 50 способов восстановить нервы без лекарств
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps
ТекстАудио

 Ментальное здоровье и антистресс: 50 способов восстановить нервы без лекарств
Семён Семёнoff

Читать и слушать полностью
Бесплатный отрывок
Читать
Слушать
О книгеВпечатления4Цитаты7Читают212На полкахПохожие книги
Стресс съедает Вас изнутри? Тревога не даёт спать? Вы устали от таблеток и хотите натуральных методов? Эта книга — Ваш личный психолог в кармане! Здесь собраны 50 рабочих способов: от светотерапии и дыхательных практик до гаджетов, которые успокаивают мозг за 5 минут!
Никакой химии — только проверенные техники, которые восстанавливают психику быстрее, чем Вы думаете!
Для тех, кто хочет жить спокойно уже сегодня! -)
ПсихологияЗдоровьеВиртуальный рассказчик
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2026
Год выхода издания: 2026
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 12

Похожие книги

Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника
Алексей КрасиковСтоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника
Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой
Карен КассидейСвобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой
Как избавиться от обиды и гнева. Психотерапия негативных эмоций
Павел Федоренко, Илья КачайКак избавиться от обиды и гнева. Психотерапия негативных эмоций
Я в порядке: Кортизол под контролем
Юлия БазанЯ в порядке: Кортизол под контролем
Успокаивает не ромашка: как победить тревогу и обрести гармонию
Мелина Ильинична ПануУспокаивает не ромашка: как победить тревогу и обрести гармонию
18+
Синдром раздраженного кишечника. Это просто!
Дмитрий БогдановСиндром раздраженного кишечника. Это просто!
Психология и психосоматика женского здоровья. О чем молчат болезни
Ирина РотоваПсихология и психосоматика женского здоровья. О чем молчат болезни
Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой
Дарья ЧудаковаЯ спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой
Панические атаки и ВСД – нервные клетки восстанавливаются. Легкий способ запустить организм на выздоровление
Александр БеленкоПанические атаки и ВСД – нервные клетки восстанавливаются. Легкий способ запустить организм на выздоровление
Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению
Павел Федоренко, Илья КачайПоменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению
Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе
Евгения БерёзаПсихосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе
Наслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги
Павел ФедоренкоНаслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги
Психотерапия синдрома раздражённого кишечника
Дарья СтрекалинаПсихотерапия синдрома раздражённого кишечника
18+
Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие
Павел Федоренко, Илья КачайСкорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие
15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырёхнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы
Павел Федоренко, Илья Качай15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырёхнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы
Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс
Артём КирмичиПсихосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс
30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье
Павел Федоренко, Илья Качай30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье
18+
Счастливая жизнь без панических атак и страхов
Павел ФедоренкоСчастливая жизнь без панических атак и страхов
18+
Здоровый кишечник. Гарантия прекрасного самочувствия. Колит. Дуоденит. Энтерит. Язва. Проктит
И.С. ПигулевскаяЗдоровый кишечник. Гарантия прекрасного самочувствия. Колит. Дуоденит. Энтерит. Язва. Проктит
Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
Павел Федоренко, Илья КачайКак справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления4

Марина А.
Марина А.делится впечатлением5 дней назад
👍Советую
Полезные советы
Комментировать
Елена
Еленаделится впечатлением9 часов назад
👍Советую
Комментировать
Ольга Арзамаскова
Ольга Арзамасковаделится впечатлением2 дня назад
👍Советую
Комментировать

Цитаты7

Марина А.
Марина А.цитирует5 дней назад
Лаванда, бергамот и иланг-иланг через обоняние стимулируют выработку ГАМК — тормозного нейромедиатора. Капните 2 капли масла на салфетку или в диффузор. Запах передаёт сигнал мозгу «расслабься» быстрее таблеток. Диффузор — 1000–3000 руб, масла — 200–500 руб. Работает через 3–5 минут
Комментировать
Алексей Север
Алексей Северцитирует6 дней назад
тревога уменьшается на 60%. Пишите
Комментировать
Алексей Север
Алексей Северцитирует6 дней назад
. «Дневник страха» — запись на бумаге
Комментировать

На полке1

Практическая психология
Практическая психология
Антон
Антон
492 книги
49
  1. Главное
  2. ⭐️Психология
  3. Семён Семёнoff
  4. 📖Ментальное здоровье и антистресс: 50 способов восстановить нервы без лекарств
Книгу «Ментальное здоровье и антистресс: 50 способов восстановить нервы без лекарств», автор которой — Семён Семёнoff, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.