Молодец парень постарался, книгу написал , Есть советы которые стоит применять на практике ,но внимательно и фильтровать Про рецепты :(прошла мельком) Сначала идет список запрещенки :сахар ,манка и тд А потом примеры как питаться ,автор предлагает свои рецепты,и,первая идет запеканка с сахаром и манкой в составе,немного непонятно это для меня ,ведь если ты ставишь эти продукты в список ограничений ,будь добр дать примеры рецептов без них , это более логично
