https://yadi.sk/d/BeDA62TWqcKd7
Но как мы все с вами знаем, если производить постоянное напряжение мышц любой части нашего тела без соответствующего расслабления, то можно в конечном счете спазмировать эту мышцу и иногда даже довести до сильной боли. Глазные мышцы не исключение. Если мы начинаем с самого детства нагружать свои глаза неестественным способом смотрения без соответствующего расслабления, то в итоге получаем спазмирование, которое и ухудшает зрение
Глазодвигательная гимнастика
Основа всех глазодвигательных упражнений – это легкое напряжение, без усердий и стараний т.к. мышцы глаз очень нежные и чувствительные, их не нужно «качать», наша задача привести их в «тонус» и, так сказать, «оживить».
Пальминг – базовое и самое необходимое упражнение, которое даже в одиночку способно остановить ухудшение зрения и даже обернуть его вспять.
Основной принцип и практически единственно работающий – это расслабление
в моем теле нет ничего лишнего и если что-то не так работает, значит я что-то не так делаю…
в моем теле нет ничего лишнего и если что-то не так работает, значит я что-то не так делаю
в моем теле нет ничего лишнего и если что-то не так работает, значит я что-то не так делаю…
Основной принцип и практически единственно работающий – это расслабление, т.е. необходимо научиться делать все базовое, что дается в методиках и постепенно вводить свои способы, изобретать, придумывать именно те которые в вашей жизни будут наиболее уместны и результативны. Для начала можно будет перепробовать все что я дам в своей методике.
