«Никогда не опускайте руки, не терзайтесь мелочными обидами. Всегда помните — может, другие и ненавидят вас, но ненавистники не могут победить, пока вы не начнете ненавидеть их в ответ. Если вы ответите им ненавистью, вы сами себя разрушите».
Первая задача – анализировать эмоции, постоянно заражающие ваши идеи и решения. Научитесь спрашивать себя: «Откуда этот гнев, эта обида? Откуда берется эта постоянная потребность в чужом внимании?»
Основная причина депрессии и тревожности в том, что вы не даете себе в полной мере быть собой, всегда играете какую-то роль. Чтобы держать в узде эту темную сторону, требуется немалая энергия, но иногда неприятное поведение прорывается наружу для того, чтобы снять это внутреннее напряжение.