Опасение разочарования похоже на страх провала. Один сообщает о том, что окружающие будут критиковать, а другой - о разочаровании в себе и самокритике. Обе модели поведения объединяет неудачный опыт на выбранном пути. Оба страха являются опасными капканами, разбросанными на дороге к успеху. И оба лечатся одинаково – постепенным повышением самооценки.
Не стоит зацикливаться на своих недостатках и копить отрицательный опыт. Просто скажите себе: «В следующий раз я поступлю так-то и так-то».
Затем позвольте себе ощутить сопротивление. Если у вас нет настроения, например, когда отсутствует желание работать, скажите себе: «Я не хочу сейчас заниматься этим делом. Но я понимаю, что это необходимо. Я также принял решение развивать свой уровень самодисциплины. А лучше всего тренировать силу воли, делая то, что мне не нравится. Поэтому, если я начну работать, я сразу достигну двух целей — добьюсь результата и смогу развить самодисциплину».
Дисциплина, на самом деле, дает свободу.
Но именно поэтому медитация — прекрасный способ тренировки и укрепления вашей силы воли.
Поэтому соревноваться можно только с собой, только свой прогресс должен вас по-настоящему интересовать. Просто смотрите на то, кем вы являетесь сейчас, и стремитесь стать лучше.
не жалуйтесь. Не скулите. Просто сделайте это.
очень сильно вытягивают нашу энергию. Помимо того, что они скапливаются и со временем требуют много сил на их решение, хвосты заставляют нас постоянно тревожиться. Так что старайтесь следить за тем, чтобы «хвосты» не росли.
Как только вы начнёте одерживать небольшие личные победы, ваша уверенность в себе существенно вырастет, а вслед за этим вам станет легче придерживаться принципов самодисциплины.
Не достаточно просто записать на лист бумаги ваши цели и ценности. Вы должны обязательно дать внутренние обязательства перед собой и пообещать добиться результата. В противном случае, когда утром вас разбудит звон будильника, вы не найдёте ничего страшного в том, чтобы полежать еще несколько минут, а затем вновь отложить подъем и зарядку. Если вы не дадите себе слова достичь желаемого, вы рискуете бросить любой проект сразу после того, как пройдет первый период, полный энтузиазма.
