Выбросьте весь хлам, протрите поверхности шкафчиков на кухне, основательно вымойте плиту. Чистая плита – залог удачи и благосостояния в доме!
Сделайте вдох и выдох и скажите: «Тпрууу».
Ну как? Получилось у вас сделать весь комплекс? Важное дополнение – упражнения надо делать, предварительно очистив кожу лица. В конце тренировки нанесите крем для глаз и для лица на разогретую кожу. Эффект будет просто замечательный!
нижнюю челюсть. Повторите 12 раз. Отдых – скажите: «Тпрууу», расслабьтесь.
Тренировка скул и щек
Зажмите в губах карандаш и напишите свое имя в воздухе. При этом нельзя делать движения головой. Работают только губы и мышцы лица.
Активизация скул и щек
Сделайте глубокий вдох, надуйте щеки воздухом и останьтесь так. Положите ладони на щеки и давите, создавая сопротивление. Находитесь в этом положении 15 счетов. Потом сделайте вдох и выдох, скажите: «Тпрууу».
Глаза и веки в тонусе
Положите указательный и средний пальцы соответственно на внутренний и внешний угол глаз. Поднимите взгляд вверх и постарайтесь подтянуть нижнее веко к верхнему. Верхнее веко при этом смотрит вверх. Повторите 15 раз.
лица
Предлагаю вам выучить 8 основных чрезвычайно полезных упражнений для лица, которые помогут сохранить молодость.
Разминка
Расслабьте мышцы головы и плеч. Сделайте глубокий вдох и выдох. Сосредоточьте свое внимание на своем прекрасном лице. И поехали!
Очень активно и выразительно проговорите гласные У – О – А – И – Ы – У. Повторите 5 раз, включая все мышцы лица в работу, открывая и закрывая рот. После этого сделайте, как будто говорите лошадке: «Тпрууу» несколько раз. Опустите уголки губ максимально вниз и сосчитайте до 5. Повторите несколько раз. Скажите: «Тпрууу», сделайте вдох и выдох.
Упражнение для шеи и линии скул
Положите сложенные руки на основание шеи ниже щитовидной железы. Отведите нижнюю челюсть вниз и медленно верните. Повторите упражнение 12 раз. Отдохните несколько мгновений и снова 12 раз.
Упражнение для губ, щек, шеи, подбородка
Положите сложенные руки на ключицы. Закройте зубы губами и в таком положении очень активно начинайте чмокать губами. Чем громче будет звук, тем эффективнее упражнение. Повторите 12 раз. Затем отдых и снова 12 раз.
Упражнение для глаз и век
Положите пальцы под брови. Поднимите брови высоко, пальцы сопротивляются. В этом положении 12 раз зажмурьте глаза в быстром темпе. Отдых, и повторите 12 раз.
Упражнение для подбородка и шеи
Отведите голову назад и начинайте опускать и поднимать ниж
Основные упражнения для лица
Предлагаю вам выучить 8 основных чрезвычайно полезных упражнений для лица, которые помогут сохранить молодость.
Разминка
Расслабьте мышцы головы и плеч. Сделайте глубокий вдох и выдох. Сосредоточьте свое внимание на своем прекрасном лице. И поехали!
Очень активно и выразительно проговорите гласные У – О – А – И – Ы – У. Повторите 5 раз, включая все мышцы лица в работу, открывая и закрывая рот. После этого сделайте, как будто говорите лошадке: «Тпрууу» несколько раз. Опустите уголки губ максимально вниз и сосчитайте до 5. Повторите несколько раз. Скажите: «Тпрууу», сделайте вдох и выдох.
Упражнение для шеи и линии скул
Положите сложенные руки на
В 18 лет тебе кажется, что все о тебе думают.
В 40 лет тебе кажется, что все тебя осуждают.
В 60 лет ты наконец понимаешь, что никто о тебе вообще не думает…
Перед очищением пространства нужно обязательно сделать тщательную уборку в помещении. Выбросьте весь хлам, протрите поверхности шкафчиков на кухне, основательно вымойте плиту. Чистая плита – залог удачи и благосостояния в доме!
После этого создайте в своем сознании четкое намерение, сформулируйте, для чего вы делаете очищение пространства. Например, вы хотите улучшить свое здоровье или привлечь удачу для супруга. Напишите эту цель на листе бумаги. Зажгите свечу и поставьте ее на кухонный стол.
Затем зажгите другую свечу или благовоние и пройдите по периметру своей кухни или всей квартиры. Внимательно смотрите на поведение свечи или благовония. Если свеча коптит, то в этом месте скопилось большое количество застойной энергии. Свеча или благовоние могут даже погаснуть. Это явный знак того, что это неблагополучный участок дома. Зажгите свечу вновь и продолжайте движение по периметру помещения.
После движения со свечой вы можете пройти по периметру очищаемого помещения с колокольчиком и визуализировать, что за вами идет шлейф золотистой благоприятной энергии. В завершение процедуры побрызгайте стены и углы водой с ароматическим маслом. Это действие заканчивает действо по очищению и приносит умиротворение в энергии дома.
После очищения не забудьте вымыть руки холодной водой до локтей. Это связано с тем, что остатки негативной энергии могут зацепиться за ваши руки. Холодная вода очищает от этого.
Все, вы закончили процедуру. Уже сразу вы почувствуете перемену в атмосфере вашего дома. В доме как будто становится легче дышать! А воздух как будто наполняется свежестью.
Рекомендую вам проделывать эту процедуру минимум раз в месяц, а также после каждого неприятного события или после ухода гостей.
Например, вы хотите улучшить свое здоровье или привлечь удачу для супруга. Напишите эту цель на листе бумаги. Зажгите свечу и поставьте ее на кухонный стол.
Затем зажгите другую свечу или благовоние и пройдите по периметру своей кухни или всей квартиры. Внимательно смотрите на поведение свечи или благовония. Если свеча коптит, то в этом месте скопилось большое количество застойной энергии. Свеча или благовоние могут даже погаснуть. Это явный знак того, что это неблагополучный участок дома. Зажгите свечу вновь и продолжайте движение по периметру помещения.
После движения со свечой вы можете пройти по периметру очищаемого помещения с колокольчиком и визуализировать, что за вами идет шлейф золотистой благоприятной энергии. В завершение процедуры побрызгайте стены и углы водой с ароматическим маслом. Это действие заканчивает действо по очищению и приносит умиротворение в энергии дома.
После очищения не забудьте вымыть руки холодной водой до локтей. Это связано с тем, что остатки негативной энергии могут зацепиться за ваши руки. Холодная вода очищает от этого.
негативная энергия имеет свойство оседать в помещении.
Один из основополагающих метафизических законов гласит: «Все есть энергия». Согласно закону притяжения, мы притягиваем к себе те жизненные ситуации и обстоятельства, которые энергетически близки нам. Именно поэтому я рекомендую вам концентрировать свой разум на позитивных вещах, во всем искать хорошее, быть оптимистично настроенными. Потому что подобное притягивает подобное.
