Еще одно правило — не стоит тратить на размышления о женщине больше времени, чем вы в реальности провели с ней
Величайшие чудеса обычно происходят тогда, когда мы меньше всего этого ожидаем. Обретение того, чего не искал, иногда называют «серендипностью»
Уверенность в себе» — результат способности не слишком беспокоиться о том, что о тебе думают другие.
Вот пример эффективности этого подхода. В возрасте 20 лет доктор Альберт Эллис, создатель рационально-эмоциональной поведенческой терапии (РЭПТ), смертельно боялся женщин и их отказов. Он решил убить свой страх быть отвергнутым. Его план состоял в том, чтобы получить отказ от 200 женщин. В течение двух недель он подошел к 200 женщинам и предложил им поужинать вместе. Все, кроме одной, отказали ему, да и та единственная в итоге не пришла! И хотя он не сходил ни на одно свидание, доктор Эллис победил свой страх отказов — и постепенно его личная
Еще одно правило — не стоит тратить на размышления о женщине больше времени, чем вы в реальности провели с ней.
Попробуйте сделать следующее. Каждый день на этой неделе просите трех человек сделать для вас три вещи, которые вы можете сделать сами. Когда вы будете просить этих людей что-то сделать для вас или что-то дать вам, обратите внимание на возникающее внутри беспокойство. Прислушайтесь к голосам в своей голове, которые будут возражать против самой идеи что-то просить и получать. Чтобы снять беспокойство, выработайте позитивный ответ на такие возражения.
Вы — развивающийся, сложный и интересный человек. Надеюсь, вам хочется, чтобы женщина находила вас привлекательным по множеству веских причин, а не только из-за одной поверхностной характеристики, на которую вы практически не в состоянии влиять. Аналогичным образом зрелого мужчину женщина должна привлекать целым набором качеств, а не только тем, что видно глазу.
Какая она?
Позитивная?
Щедрая?
Ласковая?
Умная?
Веселая?
Игривая?
Пунктуальная?
Страстная?
Честная?
Зрелая в эмоциональном плане?
У нее хорошее чувство юмора?
Она ладит с людьми?
Относится к людям с сочувствием и уважением?
Умеет общаться?
Разумно распоряжается деньгами?
Следит за собой?
Любит секс?
Способна решать проблемы?
Берет на себя ответственность за свои поступки?
Дифференциация — это способность сохранять верность себе в ситуации, которая подталкивает вас раствориться в другом человеке в результате слияния.
Приведу пример. Несколько лет назад я придумал для себя новую практику благодарности за те дары, которые в течение жизни получал от каждого из важных для меня людей. Я ввел ее, поскольку заметил, что начинаю обижаться на их якобы «неправильное» отношение ко мне. Мне стало казаться, что все эти люди (родители, подруги, друзья, жены) любили меня меньше, чем мне хотелось бы. Подобные мысли не только портили мне настроение и заставляли чувствовать себя обманутым, но и постепенно начинали влиять на мою жизнь.
Я решил фокусироваться на том, что все они по-своему любили меня и что каждый значимый человек в моей жизни преподнес мне хотя бы один уникальный дар. В результате у меня изменилось не только общее настроение, но и восприятие этих людей. А люди, которых притягивало ко мне теперь, оказались способны любить меня более полно, чем те, кто раньше был рядом
Другие самоограничивающие убеждения дают о себе знать в момент, когда перед вами открывается какая-либо возможность: «Она улыбнулась мне и поздоровалась. Должен ли я заговорить с ней? Что я должен сказать? Скорее всего, я скажу какую-нибудь глупость. Может быть, я вообще неправильно истолковал ее дружелюбие. А вдруг я буду выглядеть идиотом? И все это увидят? Я всего этого просто не умею. Лучше просто взять свой кофе и уйти»
