👍Worth reading
💡Learnt A Lot
Популярным языком автор объясняет о том, как работает мышечная система, как связана со всем организмом в целом, и сколько на самом деле полезного даёт нам движение. В конце немного практических советов: как подобрать под себя интенсивность тренировки, как тренировать координацию и почему это важно.
Книга - не руководство по тренировкам, а скорее "мотивационный пинок", так что если вам всё ещё тяжело сделать активность неотъемлемой частью каждого дня - читайте.
Я как медик много нового для себя не узнала, но всё же некоторые факты слышала впервые. А многое вроде и слышала, но не было целостного образа, как и почему это работает именно так. Сейчас всё гораздо лучше с этим)
👎Give This a Miss
💤Borrrriiinnng!
Заманчивое название, но книга на самом деле пуста. Слишком много "воды" в тексте, написано не интересно. Еле смогла дочитать, но лучше найти другую литературу по данной теме.
Супер, простым языком о сложных процессах в организме
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Здорово написано: доступным языком, структурированно и с примерами. Приятная и полезная книга. Пойду подвигаюсь))
Заставляет пересмотреть свой образ жизни, из пассивного в более активный
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable
Отличная книга, замотивировала на длительное активное движение, все лечится если двигаться а не лежать на диване)
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Замечательная книга, для того чтобы разобраться в вопросах физиологии, здоровья и начать вести активную и радостную жизнь
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Отличная книга про важность движения и спорта для мышц. Все коротко и ясно
👎Give This a Miss
💤Borrrriiinnng!
так, общая информация, что надо двигаться всю жизнь и все будет чики пуки
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Хорошая книжка, рассказывает об основах мышц, их движении и пользе активного образа жизни с подкреплением из научных работ ученых.
