Краткий пересказ. Чтобы делать дела - чертите таблички. Пополнить ресурс силы воли можно с помощью 5 минутной прогулки. Вы все еще не чертите таблички? Зря. Выпейте стакан сока и чертите. Кроме табличек на месяц, которые вы чертите, рисуйте таблички на день. Когда вы окончательно впадете в депрессию от списка дел, которые вам предстоит сделать - прогуляйтесь еще 5 минут. Вас тошнит от работы? Может все-таки сока? У вас не депрессия, вы просто "словили хомяка". А вот Виктор Франкл - он выжил в Освенцеме и не ноет. Если думаете, что у вас ничего не получится - думайте, что все получится!
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
Одна из немногих книг, которая научила чему-то новому. Очень люблю психологию и литературу, относящуюся к саморазвитию. "Победи прокрастинацию" - это то, что я буду рекомендовать своим друзьям.
Спасибо большое автору за описанные методы, схемы и примеры!
👍Worth reading
🎯Worthwhile
Одна из первых книг в моей библиотеке для развития, в которой нет воды и всё по делу! Очень ценю такой подход! Часто бросаю читать из-за сотен примеров и 100разому повторению мысли. А здесь именно столько написано, чтобы закончить и начать делать, не откладывая! Рекомендую дополнить чтение книгой о постановке целей и видения, тк в этой книге не много об этом написано, но оно будет полезно для более полной картины как справится с прокрастинацией.
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Крутая книга. Коротко, просто, по делу.
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Прекрасная книга! Автор провёл серьёзную работу: не только полностью раскрывает теоретическую сторону вопроса, но и даёт инструментарий для воспитания в себе дисциплины, подпитываемой мотивацией. Настоящее пособие, с которым можно и нужно работать.
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🚀Unputdownable
На одном дыхании!
Мотивирует, заряжает позитивом.
Обязательно всем, кто уже смирился, не верит в свои силы и отчаялся.
Вселяет уверенность в себя, оживляя ее из небытия.
Написана простым и легким языком.
Заказала уже бумажный вариант, чтобы была всегда под рукой, чтобы возвращаться снова и снова.
Книга для тех, кто стремиться реализовать свой потенциал с помощью простых инструментов. Она для тех, кто понимает, что успех - это регулярная работа над собой через выстраивание инфраструктуры, которая поможет направлять энергию вверх, к своим целям. Она вряд ли станет полезной тем, кто ещё не понял того, что настоящий - долгосрочный успех требует регулярной работы на протяжении всей своей жизни. Для себя выделил 3 новых момента: 1) "список муштра" - инструмент внедрения привычек, через ежедневный учёт выполнения намеченных действий; 2) "список сделать все", который в связке с фрирайтингом и визуализацией даёт мощный инструмент по ежедневной реализации планов на пути к цели; 3) "героизм" - осознанный выход из зоны комфорта. Книга стоит того, чтобы пробежаться по ее страницам снова для закрепления, что я и сделаю ;)
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable
Помогло вспомнить об идее, которая реализовывала бы весь мой потенциал и приносила бы при этом пользу другим, построить в голове путь к этой идее и оценить свое нынешнее положение. Наверное, так и должно быть с хорошим психологом: он задает тебе самые простые вопросы, который ты сам себе почему-то еще не задал.
Очень лёгким и доступным языком в книге объясняют, что прокрастинация - это не просто лень и откладывание дел в долгий ящик. У этого явления гораздо более глубокие корни - а именно в неудовлетворённости действительностью, которая исходит от неправильной мотивации и отсутствии "личного видения". В общем, если вы не понимаете, за что хвататься, как себя правильно мотивировать, как найти смысл в том, что вы делаете - эта книга для вас.
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Это, пожалуй, самая полезная и доступная из прочитанных мною книг по саморазвитию и мотивации.
