Возможно книга подойдет для людей которые впервые столкнулись с тревожностью и хотят узнать, что это.
Но вот никаких советов по преодолению тревоги вы не найдете. Глава за главой они повторяют одно и то же! Описывают все страхи и реакции и из-за этого я лишний раз начала тревожится и паниковать.
Бесполезная книга.
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
В книге хорошо описан механизм тревожности. Понимая его, уже стало более спокойно. Советы легко можно применять на практике.
начинала читать эту книгу когда из за накопившегося стресса у меня началась тревожность, которая меня изматывала еще больше, и я попала в замкнутый круг и не понимала, что со мной не так. все советы, истории, хорошие слова оказались очень действенны для меня, я хочу чтобы эту книгу прочел каждый тревожный человек!