Дыши свободно: история одного освобождения
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

 Дыши свободно: история одного освобождения
Омар Жилкибаев

Эта книга — не просто мемуары, это глубокое исследование природы страха и механизмов его преодоления.
В центре книги — авторский метод когнитивно-сенсорной нейровизуализации, основанный на принципах нейропластичности и управления парасимпатической нервной системой. Автор доказывает: уязвимость — это не слабость, а высокоточный инструмент, позволяющий перепрошить деструктивные нейронные связи и вернуть контроль над собственной жизнью в условиях современного сверхстрессового мира.
СаморазвитиеПсихология
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2026
Год выхода издания: 2026
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 38

Похожие книги

Циклы силы. Психотехнология, которая исправляет ошибки прошлого и дарит счастливое настоящее
Дмитрий МелешкоЦиклы силы. Психотехнология, которая исправляет ошибки прошлого и дарит счастливое настоящее
Мудрость уязвимости. Послание веку тревоги
Алан УотсМудрость уязвимости. Послание веку тревоги
Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Майкл Тухиг, Кларисса У. ОнгТревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
Алекс Корб, Уильям Дж. Кнаус, Кирк Д. Штросаль, Лиза Шаб, Патриция Дж. РобинсонНабор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
Дэн ТомасулоЭффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
Осознанность. Ключ к жизни в равновесии
Бхагаван РаджнишОсознанность. Ключ к жизни в равновесии
Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство
Чад ЛеженКак преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство
Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия
Уильям Дж. Кнаус, Мэтью Маккей, Александр Л. Чепмен, Ким Л. Гратц, Патрисия Поттер-Эфрон, Питер Д. Роджерс, Рональд Поттер-ЭфронНабор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия
Как пережить горе по утраченному. Научно обоснованные навыки преодоления скорби и восстановления связи с тем, что важно
Мэри Уильямс, Хэррис Расс, Александра Кеннеди, Самит М. Кумар, Сойли ПойюлаКак пережить горе по утраченному. Научно обоснованные навыки преодоления скорби и восстановления связи с тем, что важно
Тревожность: Философское руководство
Самир ЧопраТревожность: Философское руководство
18+
Почему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей
Дэниел Моран, Сири МингПочему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей
Психотерапия выученной беспомощности
Дарья СтрекалинаПсихотерапия выученной беспомощности
18+
Микроинтервенции: 5-минутная КПТ
Лаура КотельниковаМикроинтервенции: 5-минутная КПТ
18+
Антистресс — гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог
Давид ГурионАнтистресс — гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог
Спасительное равновесие. Гид по комфортной и полноценной жизни с биполярным расстройством
Дэвид МикловицСпасительное равновесие. Гид по комфортной и полноценной жизни с биполярным расстройством
18+
Теория «Пусть они…»: Отпусти других, выбери себя
Мел РоббинсТеория «Пусть они…»: Отпусти других, выбери себя
Ошибаться – это норм! Простая система, позволяющая извлекать максимальную пользу из своих факапов
Эми ЭдмондсонОшибаться – это норм! Простая система, позволяющая извлекать максимальную пользу из своих факапов
Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
Хершфилд Джон, Агирре БлейзРабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления
Мартин Сейф, Салли УинстонТревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления
Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
Грэм ДейвиКатастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
  1. Главное
  2. ⭐️Саморазвитие
  3. Омар Жилкибаев
  4. 📖Дыши свободно: история одного освобождения
Книгу «Дыши свободно: история одного освобождения», автор которой — Омар Жилкибаев, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.