Идеальный шторм: Как пережить психологический кризис
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Екатерина Сигитова Идеальный шторм: Как пережить психологический кризис

Кризис — это идеальный шторм: внутренние проблемы обостряются под влиянием внешних факторов и резонируют так, что необходимо их срочно решать. Книга психотерапевта Екатерины Сигитовой — маяк, с помощью которого вы сможете проложить собственный маршрут и пережить любой кризис, не важно, личный, глобальный или все сразу. В основу книги легли материалы вебинаров автора для тех, кто столкнулся с психологическими проблемами, вызванными пандемией. Здесь вы найдете комментарии и отклики людей, которые уже опробовали на себе предложенные Екатериной методики. «Идеальный шторм» — универсальное руководство по проживанию кризиса, а упражнения и задания из этой книги помогут вам переосмыслить пережитый опыт и использовать его для личного развития.
ПсихологияЛичностный ростСчастьеПсихотерапияСаморазвитиеМентальное здоровье
Возрастные ограничения: 16+
Дата публикации оригинала: 2021
Год выхода издания: 2021
Издательство: Альпина Паблишер
Бумажных страниц: 286
  1. Главное
  2. Психология
  3. Екатерина Сигитова
  4. Идеальный шторм: Как пережить психологический кризис
Книгу «Идеальный шторм: Как пережить психологический кризис», автор которой — Екатерина Сигитова, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎
Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете

На полке106

Издательская группа «Альпина»
Издательская группа «Альпина»
Издательская группа «Альпина»
Издательская группа «Альпина»
1 721 книга
2.9K
Психология отношений. Коммуникации и переговоры
Психология отношений. Коммуникации и переговоры
Издательская группа «Альпина»
Издательская группа «Альпина»
110 книг
1.5K
Что почитать? Советуют психологи сервиса «Ясно»
Что почитать? Советуют психологи сервиса «Ясно»
Яндекс Книги
Яндекс Книги
17 книг
1.2K
Книги для красивых и умных
Книги для красивых и умных
Издательская группа «Альпина»
Издательская группа «Альпина»
72 книги
543
ПостНаука
ПостНаука
Издательская группа «Альпина»
Издательская группа «Альпина»
1 720 книг
439

Другие версии книги1

Идеальный шторм: Как пережить психологический кризис
Идеальный шторм: Как пережить психологический кризис
·
Екатерина Сигитова
Идеальный шторм: Как пережить психологический кризис
Екатерина Сигитоваи др.
Люба Петроваи др.
1.2K
О книгеВпечатления14Цитаты2.5KЧитают5.7KНа полкахПохожие книги

Похожие книги

Как пережить кризис. Терапевтические практики «ленивой мамы»
Анна БыковаКак пережить кризис. Терапевтические практики «ленивой мамы»
Сила кризиса: Личностная трансформация и новые возможности в трудные времена
Леонид КрольСила кризиса: Личностная трансформация и новые возможности в трудные времена
Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию
Кристина БерндтУстойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию
Скорая помощь от тревоги
Павел Федоренко, Илья КачайСкорая помощь от тревоги
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от подавленности, тоски и уныния
Павел Федоренко, Илья Качай15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от подавленности, тоски и уныния
Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно
Татьяна Орлова, Тери Аболевич, Александра Малахова, Анастасия Геласимова, Василина Карякин, Евгения Сапункова, Екатерина Никольская, Ксения Иванова, Настасья АндриадзеКак нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Риса УильямсРазберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
Александра Калинина, Елена ШадринаМне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
Перевал в середине пути. Как преодолеть кризис среднего возраста
Джеймс ХоллисПеревал в середине пути. Как преодолеть кризис среднего возраста
15 ключей к свободе от тревоги и депрессии. Секреты преодоления эмоционального стресса
Илья Качай15 ключей к свободе от тревоги и депрессии. Секреты преодоления эмоционального стресса
Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие
Иван КирилловСтресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие
Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться
Наталья КерреЭто не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться
Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
Анна ПогребнякТирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
Елена СадоваТревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
Таня ПетерсонВнутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно
Евгения Иванова, Кирилл ЗаровныйТревога. Расстанься с ней и живи спокойно
Не перегори. Как не потерять интерес к жизни и работе
Екатерина ШуроваНе перегори. Как не потерять интерес к жизни и работе
Большая энциклопедия начинающего психолога. Самоучитель
Геннадий СтаршенбаумБольшая энциклопедия начинающего психолога. Самоучитель
18+
Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач
Джон Кабат-Зинн, Марк Уильямс, Джон Тисдэйл, Зиндел СигалВыход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач

Впечатления14

Алексей
Алексейделится впечатлением3 года назад
🚀Unputdownable
Читал с жутким интересом. Настоящий путеводитель по кругам ада тревожности и уязвимости. Конечно, это не сравнится с походом к профессиональному терапевту, но в качестве литературы "для закрепления" подойдёт идеально. Книга делит кризисы на стадии и категории, учит видеть какой конкретно сработал триггер в каждой ситуации и помогает справиться с внутренними переживаниями. Отдельное спасибо автору за упражнения в конце глав, они даже местами оказались полезнее текста.
9 Нравится
Комментировать
Anna Kolmykova
Anna Kolmykovaделится впечатлением3 года назад
🔮Hidden Depths
Очень подробно описаны все стадии кризиса и методики, помогающие его внутренне преодолеть. С большим пониманием русской специфики. У нас не так распространены походы к психологу и не принято озвучивать свои проблемы. Вдохновляющая и исцеляющая книга. В голове теперь всё будто по полочкам разложили.
7 Нравится
Комментировать
Лара Леснихина
Лара Леснихинаделится впечатлением2 года назад
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🚀Unputdownable
О том, что делать, если вы в кризисе. Здесь много упражнений и вопросов для размышления, которые помогут справиться с негативными чувствами. Описаны триггеры, которые провоцируют неприятные чувства, способы самоподдержки и фиксации опыта, инструкции и рутины, с помощью которых можно справляться с кризисом каждый день. К концу книги сможете составить свой личный кризисный план. Я пока читала, делала много собственных заметок — думаю, так работать с этой книгой лучше всего.
5 Нравится
Комментировать

Цитаты2529

Татьяна Т.
Татьяна Т.цитирует3 года назад
в целом кризис — это момент, когда становится понятно, что старые способы жить уже не подходят и нужны какие-то другие, новые
10 Нравится
Комментировать
Veta
Vetaцитирует2 года назад
Если вы оказались в яме, то первое, что надо сделать, —

перестать копать.

Уилл Роджерс
6 Нравится
Комментировать
Олеся Зайко
Олеся Зайкоцитирует3 года назад
Многие забывают, что в кризисном состоянии им можно тупить, лажать, всё забывать, расстраиваться, истерить, терять терпение, никому не помогать или помогать меньшему количеству людей, чем обычно.
5 Нравится
Комментировать