4 этапа избавления от панических атак. Краткое практическое руководство
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Максим Зрютин 4 этапа избавления от панических атак. Краткое практическое руководство

С каждым годом возрастает число тревожных расстройств, которые часто сопровождаются паническими атаками. В данном руководстве рассматривается основная стратегия психологической работы над паническими атаками в рамках когнитивно-поведенческой психотерапии.
ПсихологияЗдоровьеВиртуальный рассказчик
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2018
Год выхода издания: 2018
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 27
  1. Главное
  2. Психология
  3. Максим Зрютин
  4. 4 этапа избавления от панических атак. Краткое практическое руководство
Книгу «4 этапа избавления от панических атак. Краткое практическое руководство», автор которой — Максим Зрютин, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

На полке20

Психология
Психология
Елена Попова
Елена Попова
364 книги
267
Клиническая психология (патопсихология)
Клиническая психология (патопсихология)
Шарая Олеся
Шарая Олеся
164 книги
200
Эмоции: как с ними быть
Эмоции: как с ними быть
Елена Семенова
Елена Семенова
330 книг
54
Психиатрия
Психиатрия
Шарая Олеся
Шарая Олеся
49 книг
50
Психотерапия
Психотерапия
Шарая Олеся
Шарая Олеся
125 книг
33
Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете

Цитаты97

Ангелина А.
Ангелина А.цитирует8 месяцев назад
Режим сна. Отбой в 22—23 часа и продолжительность не менее 8 часов.
Комментировать
Ангелина А.
Ангелина А.цитирует8 месяцев назад
Исключить психоактивные вещества.
Комментировать
Ангелина А.
Ангелина А.цитирует8 месяцев назад
ПОГРУЖЕНИЕ В СИМПТОМЫ»
В этом упражнении фокус внимания удерживаете на телесных симптомах, которые вас беспокоят, либо на негативных эмоциональных переживаниях. Необходимо просто их чувствовать, стараясь не оценивать.
Комментировать

Впечатления9

Natalia D
Natalia Dделится впечатлением8 месяцев назад
👍Worth reading
Благодарю. Кратко, понятно, полезно!
Комментировать
Marina
Marinaделится впечатлением4 года назад
👍Worth reading
Хорошая книга, в которой кратко описывается как работать с паническими атаками.
Комментировать
Елизавета Л.
Елизавета Л.делится впечатлением3 недели назад
👍Worth reading
Комментировать
О книгеВпечатления9Цитаты97Читают366На полкахПохожие книги

Похожие книги

Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Дэвид БернсТерапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Как избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций
Павел Федоренко, Илья КачайКак избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций
Успокаивает не ромашка: как победить тревогу и обрести гармонию
Мелина Ильинична ПануУспокаивает не ромашка: как победить тревогу и обрести гармонию
Эффективный метод избавления от страхов, тревог, паники, ВСД. Счастливая жизнь без панических атак и тревог
Павел ФедоренкоЭффективный метод избавления от страхов, тревог, паники, ВСД. Счастливая жизнь без панических атак и тревог
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Павел Федоренко, Илья КачайСпокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Павел Федоренко, Илья КачайКак перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Самопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревоги
Антон ВьюковСамопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревоги
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Риса УильямсРазберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Дин Стотт, Джошуа ФлетчерНе надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Наслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги
Павел ФедоренкоНаслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги
Успокойся и слушай доктора
Василий ШуровУспокойся и слушай доктора
Скорая помощь от тревоги
Павел Федоренко, Илья КачайСкорая помощь от тревоги
15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырехнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы
Павел Федоренко, Илья Качай15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырехнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы
Психотерапия тревожно-фобических расстройств
Павел Федоренко, Илья КачайПсихотерапия тревожно-фобических расстройств
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Павел Федоренко, Илья КачайВзять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно
Евгения Иванова, Кирилл ЗаровныйТревога. Расстанься с ней и живи спокойно
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
Счастливая жизнь без панических атак и страхов
Павел ФедоренкоСчастливая жизнь без панических атак и страхов
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Павел Федоренко, Илья КачайПсихосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Прощай, тревожность
Денис МаколинПрощай, тревожность