Всегда считал, что самокопание – это ерунда, пока не столкнулся с тем, что сам же не даю себе спокойно жить. Эта книга – как инструкция по починке своей головы. Объясняют, откуда берется этот «внутренний критик» и, главное, что с ним делать. Практики простые, без эзотерики. После них реально легче дышится, и постоянный фон тревоги потихоньку уходит. Стоит своих денег.
