необходимо открыть правую ноздрю, ложитесь на левый бок, подложив левую руку.
Фото 1–5. Сварасадхана на правом боку
Фото 1–6. Сварасадхана на левом боку
необходимо открыть правую ноздрю, ложитесь на левый бок, подложив левую руку.
Фото 1–5. Сварасадхана на правом боку
Фото 1–6. Сварасадхана на левом боку
сных путей.
• Мы ложимся на коврик и кладем руку под голову так, как показано на фото. Если нам нужно открыть левую ноздрю, то нам нужно лечь на правый бок, перекрыв правый воздухоносный канал. Через некоторое время (считанные минуты), откроется левый канал и закроется правый. Если