Основы внутренней энергии. 77 методов и техник для мотивации, фокуса и преодоления самосаботажа
«Основы внутренней энергии» — эта книга для тех, кто хочет перестать откладывать на потом, обрести уверенность в своих силах и эффективно использовать свою энергию для достижения целей.
Здесь собрано 77 проверенных методов, которые помогут:
— найти и укрепить свою мотивацию;
— научиться сохранять фокус и не поддаваться отвлекающим факторам;
— преодолеть самосаботаж и победить прокрастинацию. Каждая техника изложена просто и наглядно, с примерами для повседневной жизни.
Здесь собрано 77 проверенных методов, которые помогут:
— найти и укрепить свою мотивацию;
— научиться сохранять фокус и не поддаваться отвлекающим факторам;
— преодолеть самосаботаж и победить прокрастинацию. Каждая техника изложена просто и наглядно, с примерами для повседневной жизни.
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2024
Год выхода издания: 2024
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 190
Цитаты101
Виртуальная (стеклянная) дверь — это простой, но мощный метод для улучшения концентрации и уменьшения внешних отвлечений. Создавая ментальный барьер, вы можете быть более продуктивными и сосредоточенными, независимо от внешней среды.
Ментальные паузы — это короткие медитации или дыхательные практики, которые помогают вам восстановить силы, снизить уровень стресса и вернуть фокус на задачу. Эти паузы можно делать в течение дня для того, чтобы перезагрузиться и улучшить концентрацию.
