Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Алан Гордон, Алон Зив Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения

1. Автор книги Алан Гордон — профессиональный психотерапевт и основатель Центра психологии боли и Алан Зив — невролог. 2. Методика подтверждена научными исследованиями и основана на современных знаниях о нейробиологии. 3. В книге доступно объясняется механизм возникновения хронической боли, а сама терапия переработки представлена в виде практических методик. 4. Дана стратегия для преодоления боли в зависимости от степени ее интенсивности (сильная, средняя, слабая). 5. В книгу включены отзывы пациентов и личная история Алана Гордона о его победе над хронической болью.
Медицина
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Год выхода издания: 2023
Издательство: Бомбора
Переводчик: Иван Чорный
Бумажных страниц: 260
  1. Главное
  2. Медицина
  3. Алан Гордон
  4. Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения
Книгу «Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения», которой — Алан Гордон, Алон Зив, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎
Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете

На полке2

Здоровье
Здоровье
Albina Smirnova
Albina Smirnova
6 книг
Для Е.
Для Е.
Катерина Бондаренко
Катерина Бондаренко
6 книг

Впечатления5

Marika
Marikaделится впечатлением1 год назад
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable
Крутая книга. Реально эффективные техники. Прочитала два раза, выполняла техники, результат есть. 🔥🔥🔥
1 Нравится
Комментировать
Оксана Чепиевская
Оксана Чепиевскаяделится впечатлением5 месяцев назад
👍Worth reading
Комментировать
Александра Б.
Александра Б.делится впечатлением8 месяцев назад
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable
Комментировать

Другие версии книги1

Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения
Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения
·
Алан Гордон
Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения
Алан ГордонАлон Зиви др.
Александр Мозгунови др.
264

Цитаты201

Аделя
Аделяцитирует2 недели назад
Нужно дать своему мозгу понять, что эта боль является ложной тревогой – что он неправильно интерпретирует ощущения, которые в действительности безопасны.
Комментировать
Аделя
Аделяцитирует2 недели назад
1. Обратите внимание на пугающую мысль. Звучит легко, но может потребоваться немного практики. Эти мысли возникают автоматически, и если вы жили с ними долгое время, то можете даже не осознавать их негативную природу. Проследите за активностью своего разума, чтобы понять, не тяготеете ли вы к страху. Когда заметите у себя какую-то пугающую мысль…

2. Не идите у нее на поводу. Когда у нас появляются негативные мысли, мы склонны в них погружаться, обдумывать их, представлять себе весь негативный сценарий. Постарайтесь противостоять этому желанию. Вместо того чтобы держаться за негативную мысль, просто ее отпустите.

3. Пошлите себе сигнал безопасности. Пугающую мысль нужно заменить дозой позитива.
Комментировать
Аделя
Аделяцитирует2 недели назад
В такие моменты лучшее, что вы можете сказать, чтобы себя успокоить, – это: «В любом случае все будет хорошо»
Комментировать
О книгеВпечатления5Цитаты201Читают297На полкахПохожие книги

Похожие книги

Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций
Владимир ДемченкоИстина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций
Вынос мозга. Чудеса восприятия и другие особенности работы нервной системы
Ирина ГалееваВынос мозга. Чудеса восприятия и другие особенности работы нервной системы
18+
Остеопатия. Уникальный массаж для связок, костей и мышц
Татьяна КоганОстеопатия. Уникальный массаж для связок, костей и мышц
СТОП-диагностика. Системная Телесно- Ориентированная Психо-диагностика
Дмитрий АтлановСТОП-диагностика. Системная Телесно- Ориентированная Психо-диагностика
Остеопатия и китайская медицина. Как научиться использовать ресурсы организма для восстановления без применения лекарств
Эдуард ПервушкинОстеопатия и китайская медицина. Как научиться использовать ресурсы организма для восстановления без применения лекарств
Музыка и мозг. Как музыка влияет на эмоции, здоровье и интеллект
Аре Бреан, Гейр Ульве СкейеМузыка и мозг. Как музыка влияет на эмоции, здоровье и интеллект
Ревматология по косточкам. Симптомы, диагнозы, лечение
Елена ВыставкинаРевматология по косточкам. Симптомы, диагнозы, лечение
Царь всех болезней
Сиддхартха МукерджиЦарь всех болезней
Похмелье. Головокружительная охота за лекарством от болезни, в которой виноваты мы сами
Шонесси Бишоп-СтоллПохмелье. Головокружительная охота за лекарством от болезни, в которой виноваты мы сами
18+
Хороший доктор: Как найти своего врача и выжить
Кеннет Бригам, Майкл ДжонсХороший доктор: Как найти своего врача и выжить
Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы
Евгений Касьянов, Маша ПушкинаБиполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы
Вскрытие мозга: нейробиология психических расстройств
Дмитрий Филиппов, Евгений КасьяновВскрытие мозга: нейробиология психических расстройств
Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно
Либби УиверПолезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно
Ревматология по полочкам. Сопутствующие болезни, осложнения и запутанные случаи
Елена ВыставкинаРевматология по полочкам. Сопутствующие болезни, осложнения и запутанные случаи
Мозг и боль. Как сознание влияет на наши ощущения
Пол БиглерМозг и боль. Как сознание влияет на наши ощущения
Медицинский ликбез. База
Илья КвашеновМедицинский ликбез. База
Курьезная медицина. Факты и истории, которые шокируют даже врачей
Юрген БратерКурьезная медицина. Факты и истории, которые шокируют даже врачей
Яд или лекарство? Как растения, порошки и таблетки повлияли на историю медицины
Томас ХэджерЯд или лекарство? Как растения, порошки и таблетки повлияли на историю медицины
Психосоматика
Сергей КулаковПсихосоматика
18+
Фибромиалгия и синдром хронической миофасциальной боли. Руководство по работе с триггерными точками
Дэвин Старланил, Мэри Эллен КоуплендФибромиалгия и синдром хронической миофасциальной боли. Руководство по работе с триггерными точками