дефицит минералов и витаминов у подавляющего населения так сильно выражен, что его невозможно получить сверхконцентрации минералов и витаминов в в организме при обычном потреблении БАДов
Богаты Кремнием — рис, гречка, кукуруза, фасоль, бананы, красный перец, тыква, орехи [71], но некоторые из них много не съешь.
поэтому уровень Кальция в крови будет нормальным до тех пор, пока у вас существует хоть одна кость в организме. Интересный факт приведет в этой диссертации — если нарушается всасываемость Кальция, то нарушается обязательно всасывание такого минерала как Магний и естественно его тоже будет недостаток. Отсюда вывод — помимо Кальция надо добавлять и Магний.