Валентина Журавлева Как перестать бояться еды и похудеть раз и навсегда. Практический курс интуитивного питания

Я более 2,5 лет серьезно изучала диетологию, влияние питания на красоту и здоровье. Попробовала на себе популярные системы питания и диеты. Сделала практические выводы. Сама избавилась от сильной пищевой зависимости. Похудела на 10 кг за три месяца без диет и спорта. Легко держу стабильный вес. Радуюсь своему телу каждый день. Сейчас помогаю людям избавиться от серьезных пищевых зависимостей. Глубоко изучаю Арт-терапию в работе с лишним весом и пищевыми зависимостями.

Художественная литература Психология Виртуальный рассказчик

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2019

Год выхода издания: 2019

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 44

Книгу «Как перестать бояться еды и похудеть раз и навсегда. Практический курс интуитивного питания», автор которой — Валентина Журавлева, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Валентина Журавлева Как перестать бояться еды и похудеть раз и навсегда. Практический курс интуитивного питания

О книге Впечатления26 Цитаты299 Читают1.9K На полках

Художественная литература Психология Виртуальный рассказчик

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2019

Год выхода издания: 2019

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 44

Впечатления26

Klemens Auttenbergделится впечатлением4 года назад

👎Give This a Miss

Неуклюжий и урезанный плагиат известной книги Бронниковой.

Мария Кунаковаделится впечатлением5 лет назад

👍Worth reading

🎯Worthwhile

Как короткое практическое руководство вполне неплохо, скорее для старта изучения темы интуитивного питания. Так как я с этим подходом знакома не была, прочла за час, параллельно делая все практические задания. Буду пробовать воплощать в жизнь.

Анна Шуриноваделится впечатлением1 год назад

👎Give This a Miss

Очевидно, не информативно, написано коучем, а не специалистом

Цитаты299

Катяцитирует2 года назад

«красота происходит от того, что ты не злишься».

1 Нравится

Комментировать

Алиса З.цитирует4 года назад

Вина нас парализует, лишает способности действовать: раз я такой плохой, мне никогда это не исправить, всю жизнь с этим жить, не могу ничего с этим поделать…

1 Нравится

Комментировать

Iaraцитирует1 месяц назад

Использовать только натуральные продукты. Не должно было быть консервов и «неполноценных» продуктов типа обезжиренных. Зерновые были только из цельных зерен. Не использовались сахар и продукты, содержащие сахар, а также сливки, сливочное масло, сыр. Продукты были приготовлены как можно проще, без соли и приправ. Мясо, овощи и фрукты были мелко порезаны, в виде пюре или молотыми. Большинство продуктов были поданы сразу после приготовления. Смешивание продуктов не допускалось (например, суп или котлеты). Каждый продукт должен был быть самостоятельным блюдом: 1 продукт = 1 блюдо (например, тушеное мясо или вареная свекла).

Комментировать