А если человек свои эмоции никак не называет, а начинает в них просто проваливаться, то сигнал от лимбической системы идёт дальше в тело, где автоматически включаются соответствующие биологические программы. Нам же нужно предотвратить этот автоматизм
точки зрения физиологии мозга — когда человек даёт правильное название своим чувствам, своим эмоциям, управление над ними передаётся лобным долям головного мозга
Это происходит путём искажения нежелательной для психики информации на пути к сознанию. Различные психозащиты искажают информацию по-разному. Например, стимульная информация может игнорироваться или не восприниматься. В случае, если она была воспринята — она забывается. А если эта информация всё же была допущена в сознание и запомнилась — бессознательно интерпретируется удобным для индивидуума образом.
То есть наш организм через эмоции даёт нам возможность почувствовать, что он собирается сделать на животном уровне.
Энергия, которая возникает у человека, предназначена для того, чтобы помочь ему реализовать свой замысел. Однако всегда ли сразу получается то, что хочется? Увы, нет. Вот тогда у человека и включается эмоциональная регуляция.
эмоции всегда вызываются несовпадением между ожиданием и реальностью.
Внутреннее состояние, когда назрела какая-то реакция, которая может потом проявиться в виде какого-то действия или какого-то поведения, мы и будем далее называть «эмоцией». Имеется в виду, что реакция назрела, но ещё не произошла, а энергия для неё уже есть.
стать невидимым наблюдателем
сориентироваться, стать невидимым наблюдателем
