София Аксельрод Когда дети плохо спят. Циркадные ритмы, часовые гены и другие секреты сомнологии для заботливых родителей

После рождения дочери София Аксельрод, научный сотрудник из лаборатории Майкла Янга, получившего Нобелевскую премию за исследования молекулярных основ сна, обнаружила, что последние открытия в области хронобиологии невероятно актуальны для всех нас, и в особенности — для родителей маленьких детей. Применяя свои профессиональные знания на практике, она разработала уникальную методику, позволяющую наладить сон всей семьи и мягко приучить малыша к самостоятельному засыпанию без лишних слез и переживаний, легко и естественно. В отличие от других подходов, которые в худшем случае основываются на частном мнении отдельных людей, а в лучшем — на представлениях педиатров о здоровье, моя программа зиждется на основополагающих биологических фактах, касающихся работы тела и мозга человека. Ученым удалось открыть важные секреты происходящих внутри нас процессов. Я просто делаю следующий шаг и применяю эти секреты к детскому сну». (София Аксельрод)

Воспитание Семья и отношения Здоровье

Возрастные ограничения: 16+

Издательство: Азбука Аттикус

Переводчик: Дарья Раскова

Бумажных страниц: 242

Книгу «Когда дети плохо спят. Циркадные ритмы, часовые гены и другие секреты сомнологии для заботливых родителей», автор которой — София Аксельрод, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

София Аксельрод Когда дети плохо спят. Циркадные ритмы, часовые гены и другие секреты сомнологии для заботливых родителей

О книге Впечатления14 Цитаты212 Читают1.7K На полках

Воспитание Семья и отношения Здоровье

Возрастные ограничения: 16+

Издательство: Азбука Аттикус

Переводчик: Дарья Раскова

Бумажных страниц: 242

Впечатления14

Екатерина Бобыреваделится впечатлением1 неделю назад

👎Give This a Miss

Советы из данной книги вам вполне могут рассказать мамы и бабушки. И про режим, и про "пусть покричит в кроватке, сам успокоится". Единственное интересно про научные исследования циркадных ритмов.

Светлана Рахимоваделится впечатлением4 месяца назад

👎Give This a Miss

💩Utter Crap

После прочтения этой книги и применения рекомендаций у детей в будущем будут проблемы со сном. Самозасыпание? Белый шум? Вы серьезно?
Ребенок должен уметь засыпать в любых условиях. От природы человек должен спать без дополнительных условий. Зачем тогда приручать его к тому, что он не сможет спать без чего-то? Не тратьте время зря на эту книгу

Лизаделится впечатлением5 месяцев назад

💡Learnt A Lot

💤Borrrriiinnng!

Единственное новое, что прочитала это про нормы сна, а так все тоже самое, что и в других книгах/интернете

Цитаты212

Вероника Т.цитирует5 месяцев назад

Если после пробуждения он начнет капризничать, быстро отвлеките его кормлением или чем-то интересным, например игрушкой или происходящим на улице.

Марина П.цитирует3 часа назад

Ночной сон зависит от давления сна, а его обычно снижает не что иное, как сон, особенно дневной.

Марина П.цитирует3 часа назад

Очень важно продумать ритуалы отхода ко сну и затем придерживаться их. Каждый день. Составьте список того, что вы собираетесь делать каждый вечер перед тем, как уложить ребенка спать.