Уф, давно я не читала произведение нон-фикшен. Но могу заранее сказать, что мне очень даже понравилось. А теперь немного о том, что было в книге.
В книге «Плохая девочка» мы узнаем о том, как не быть "удобной" и хорошей для всех и думать в первую очередь о своём комфорте. И, как мне кажется это очень важная на данный момент тема, так как многие женщины страдают из-за заниженной самооценки. И в книге как раз о том, из-за чего может это произойти и какие могут быть последствия.
Что мне очень понравилось в книге — это интересные и познавательные практики. С одной из них я уже делилась с вами. Но есть ещё и превеликое множество других, например практика «Фея поддержки» и «Я хвалю себя за...». Кстати, я очень недооценивала похвалу себя, иногда это неплохо поднимает силу духа и улучшает моральное состояние.
Также я пробовала рисовать Фею поддержки (делиться своими художествами не буду 😅). Но она у меня очень интересной вышла: с одной стороны доброй и милой, а с другой более строгой и мудрой)
Все практики я конечно разобрать не могу, но могу сказать одно, мне книга помогла однозначно: во-первых, конечно придала уверенности в некоторых действий и плюсом аргументацию с точки зрения психологии. Во-вторых, я также узнала много нового об устройстве женской психологии (и я благодаря этому поняла поступки некоторых своих знакомых). И в-третьих, я себя даже в какой-то степени стала лучше чувствовать, и поняла, что быть хорошей для всех невозможно и не надо)
Поэтому эта книга моя личная рекомендация для всех (не только для девочек 😉)
Начав читать эту книгу, у вас уже не будет пути назад! Вам не останется ничего больше, кроме как по-настоящему полюбить себя и изменить свою жизнь к лучшему! Это не просто сборник теоретических психологических советов, все, что в ней написано подкреплено опытом и примерами из практики действующего психолога. И ЭТО РАБОТАЕТ!
За все то время, пока я читала книгу, мое мироощущение действительно трансформировалось, частично менялось отношение к себе и моему окружению, я поняла, что себя можно и нужно ставить на первое место. Знаете, как в самолете: сперва надевайте маску на себя, а уже потом на ребенка. Я впервые по-настоящему взглянула на себя со стороны и постаралась принять себя такой, какая я есть, со всеми достоинствами и недостатками.
От первой до последней страницы меня не покидало ощущение поддержки автора, она вела меня за ручку, разговаривала со мной, давала советы и упражнения для улучшения всех важных сфер жизни. Сейчас меня переполняет чувство вдохновения и хочется действовать, жить настоящим!
Жалею лишь об одном - хотела бы я получить все эти советы гораздо раньше, уверена, что многое в жизни я бы сделала иначе. А еще хочется окружать себя людьми, подобными Оливии, она невероятная! Я не до конца еще отпустила свою "хорошую девочку", прекрасно это понимаю, но я на пути к этому и безумно благодарна за это важное путешествие в страну осознанности, любви к себе и признательности за все подарки судьбы.
Как итог: нет ничего лучше, чем быть собой, владеть своими эмоциями и своим телом, быть свободной от навязанных кем-то стереотипов, делать осознанный выбор и проживать жизнь по своему собственному сценарию.
Одна из полезных книг, которую я смело могу рекомендовать.
Очень много техник, упражнений, лайфхаков. Многие из них я знала до этого из НЛП, некоторые были вариациями знакомых мне техники. Но были и новые для меня, что удивительно, с учетом того, что я в этой теме разбираюсь.
Книгу однозначно могу советовать всем, кто хочет привести свое ментальное, психологическое состояние в норму.
Книга написана очень легким, доступным и увлекательным языком. Примеры есть, но книга не перегружена ними. Что лично меня порадовало — книга учит, подсказывает, помогает, приводит примеры, советует. Но нет культа личности автора. Автор остается за кадром. Сейчас такая подача — редкость, в основном, в литературе подобного жанра мы встречаем "успешный успех" и "счастливое счастье". Тут же — максимум для саморазвития, самоанализа, самомотивации и чуть-чуть примеров из жизни и практики автора.
Книга помогает посмотреть на свою жизнь, ситуации в ней со стороны, правильно расставить приоритеты, разобраться во внутренних блоках и зажимах, убрать негативные установки, раскрыться и начать жить. Книга не учит, не настаивает, не навязывает. Она дает вариант решения задачи. Меняться или нет — выбор твой. Главное что бы делая выбор ты была счастлива. Потому что "хорошая девочка" — это хорошо для всех, кроме тебя.
Любая техника из книги сработает в той или иной ситуации, я лично их все проверила)))
Спасибо автора за то, что она сделала буквально настольную книгу техник для женщин.
