Продолжая свой крестовый поход по врачам и тратя последние деньги на различные обследования, наш герой, как ему кажется, наконец, находит причину своих страданий. Оказывается, всё это время у него был пролапс митрального клапана. Но это ещё полбеды, ведь у него вдобавок блокада правой ножки пучка Гиса. Ясное дело, тревожное мышление нашего героя начинает рисовать в его творческой фантазии леденящие душу картины, как какой-то клапан, будучи в абсолютном пролапсе, не ровён час перестанет открываться или закрываться, или, что гораздо хуже, оторвётся и будет циркулировать по всему организму, направляемый кровообращением. Да и блокада не предвещает ничего хорошего. Фантазия сразу отсылает человека к блокаде Ленинграда, которая длилась 871 день, а это значит, что нашему герою придётся страдать ничуть не меньше.
одним из главных провоцирующих повышенную тревожность факторов является социальная разобщённость, выражающаяся в потере стабильности и предсказуемости, утрате уверенности в правильности принятых решений и в завтрашнем дне, отсутствии ответственности за собственную жизнь, глобализации и ставшим повсеместным культе потребления,
Но нашему герою пока ещё невдомёк, что спазм возникает именно там, куда он постоянно направляет своё катастрофически заточенное внимание. Ожидая инфаркта, он каждый раз получает его лёгкую имитацию — межрёберную невралгию, ведь организм может мастерски подыгрывать тревожному мышлению.
Наконец, не забывайте интерпретировать нейтральную и неоднозначную информацию как потенциальную опасность.
Возьмите за привычку постоянно сканировать происходящие события на наличие угроз,
Даже не вздумайте обращать внимание на реальный процент вероятности осуществления ваших негативных предсказани
Эмоциональная аргументация — возведение какого-либо предположения в ранг истины только по причине веры в собственные чувства на фоне игнорирования неоспоримых фактов и доказательств обратного
если проворонить какую-то одну мелочь, то ещё может повезти, если прокараулить вторую, то спасёт только чудо, а если не заметить третью, то катастрофа неизбежна. Не забывайте повторять про себя:
— «Я способен повлиять на то, чтобы негативные события никогда не случались, а также контролировать свои мысли, эмоции и телесные ощущения».
— «Если я перестану постоянно контролировать внешний и внутренний мир, то всё разрушится, и я обреку себя на опасность».
— «Я беспомощный, поскольку неспособен вынести ни одну трудность и справиться с проблемами в будущем»
Поэтому муж не ровён час уйдёт к другой, более «кчёмной» женщине, а вы останетесь одна, погрузитесь в тяжелейшую депрессию, не сможете зарабатывать деньги и кормить своих детей, покончите жизнь самоубийством, после чего у вас обнаружат сифилис. Итак, навык постоянной и повсеместной катастрофизации можно развить, если постоянно рассуждать таким образом:
— «Все потенциальные опасности и все мои негативные прогнозы непременно реализуются, и в этом случае я не смогу этого пережить».
— «Малейшее чувство тревоги говорит о том, что моя безопасность под угрозой».
— «Любая проблема — это чрезвычайное происшествие вселенского масштаба, ведь существуют только крупные неприятности»
Ожидая инфаркта, он каждый раз получает его лёгкую имитацию — межрёберную невралгию, ведь организм может мастерски подыгрывать тревожному мышлению
