Эта книга — не про секс
«Не надо учить женщину чувствовать.
Надо перестать наказывать её за это».
— Виктория Найденова
Я написала эту книгу не потому, что мир нуждается в ещё одном руководстве по сексу. Их достаточно. Полки книжных магазинов ломятся от инструкций, как довести партнёра до оргазма, какие позы попробовать и сколько раз в неделю «нормально». Всё это про механику. А я хочу поговорить о другом.
За шестнадцать лет клинической практики через мои руки прошли больше десяти тысяч женщин. Разных возрастов, разных стран, разных судеб. Женщины, которые внешне выглядят благополучно: карьера, семья, красивая одежда, уверенный взгляд. И знаешь, что я слышала чаще всего? Не «у меня нет оргазма». Не «мой муж не умеет». И даже не «я не хочу секса».
Я слышала: «Я не чувствую своё тело», «Я фригидная», «Я же не чистая».
Не с чего-то страшного, а с мелочей. С маминого «прикройся». С бабушкиного молчания с укором. С первого раза, когда тело сказало «хочу» — а кто-то ответил «нельзя». Ты же принесёшь в «подоле», нельзя, потому что это грешно, нельзя потому, что это неприлично, не соответствует…
И вот ты уже не чувствуешь. И думаешь, что так было всегда.
Я писала эту книгу о каждой: сидишь ли ты в хрущёвке на окраине или в дорогом особняке, в самых дорогих украшениях — история одинаковая.
Одна из моих клиенток — назовём её Марина — пришла ко мне с запросом, который она сформулировала так: «У нас с мужем всё хорошо, просто я хочу улучшить нашу интимную жизнь». На первый взгляд — стандартный запрос. Но когда мы начали работать, выяснилось, что Марина не могла назвать ни одну часть своего тела, которая приносила бы ей удовольствие. Ни одну. Она могла назвать части тела, которые ей не нравятся — живот, бёдра, руки. Могла назвать то, что нравится мужу и как нравиться, чтобы она делала и даже чему она обучалась много лет. Но что нравится ей самой не знала.
Таких Марин — тысячи. Я их видела.
Женщина, которая не чувствует своё тело, не может чувствовать удовольствие. Тело — целое, единое и понимающее, оно как целая вселенная. Просто иногда мы неосознанно выпадаем из него. И между нами и телом вырастает стена — из чужих слов, чужих взглядов, чужих решений, принятых задолго до того, как мы впервые задумались о сексе. Эта стена строилась кирпичик за кирпичиком — каждым «не трогай», каждым «прикройся», каждым взглядом, который говорил: в твоём теле есть что-то, чего нужно стыдиться.
Я просто даю тебе разрешение. Быть собой. На каждой странице я возвращаю тебе то, что у тебя забрали: право чувствовать, право хотеть, право получать и право отказываться. Право жить в своём теле — целиком, без оправданий. В моей практике я видела одно снова и снова: когда женщина снова чувствует своё тело — меняется всё. Это не теория. Это то, что я видела тысячи раз.
Исповедь перед самой собой — одно из самых освобождающих действий, которые ты можешь совершить. Это разрешение жить!
Я не буду тебя уговаривать «полюбить себя». Не буду просить повторять аффирмации перед зеркалом. Мне вообще не по душе эта история с полюби себя. Я не верю в замену одних убеждений другими. Это всё равно что переклеить обои в тюрьме — стены другие, решётки те же. Я работаю с освобождением. С тем, чтобы убрать то, что стоит между тобой и твоим телом. Между тобой и твоим удовольствием.
