Ваша симуляция побуждает вас принимать решения, которые не согласуются с долгосрочными целями или добропорядочным поведением
вы всегда используете все сто процентов вашего внимания. Оно всегда распределено на что-то. И тогда у нас возникает вопрос: на что?
«Я думаю, следовательно, я отвлекаюсь
достаточно погрузиться в течение жизни и перестать ограждать себя гаджетами, создавая поток цифровых воспоминаний, при этом не сохраняя настоящие воспоминания. Борьба с этим не должна превращаться в интенсивную гонку. Просто уделите мгновение на то, чтобы осознанно отметить и полностью прожить происходящее в вашей жизни, и это уже сыграет огромную роль в вашей способности запоминать моменты. Когда вы видите что-либо, что вы хотите запомнить, приближайте.
И мы обнаружили три ключевых аспекта.
теорией когнитивной нагрузки. Ее можно объяснить так: количество внимания, которое у вас есть, постоянно. Но оно используется по-разному и, возможно, не так, как вы бы хотели его использовать.
теорией когнитивной нагрузки. Ее можно объяснить так: количество внимания, которое у вас есть, постоянно.
Во-вторых: внимание неустойчиво. При некоторых условиях его достаточно легко растратить, и к сожалению, именно такие обстоятельства нас и окружают чаще всего. Когда мы нервничаем, ощущаем угрозу или просто находимся в плохом настроении (эти три фактора я называю «криптонитом» внимания), этот ценный ресурс истощается[5].
Во-первых: внимание крайне могущественно. Я называю его «начальником мозга», так как именно внимание отвечает за то, как работает обработка информации. То, на что мы обращаем внимание, словно усиливается[4]. Оно ощущается ярче, громче и четче всего остального. Явления, на которых вы фокусируетесь, становятся самыми важными в вашей реальности настоящего момента, вы чувствуете соответствующие эмоции и видите мир через эту призму.
КЛЮЧЕВАЯ ПРАКТИКА: ПРАКТИКА СВЯЗИ