печень – Дереву, сердце – Огню, селезенка – Земле, легкие – Металлу, почки – Воде.
Кроме того, очевидно, что не только дыхание оказывает влияние на человека, но и человек способен осознанно и разумно воздействовать на процесс дыхания, получая положительный эффект от использования своих навыков и умений в этой области. Причем это обратное воздействие может оказываться не только на физическом, но и на ментальном, эзотерическом, психическом и даже нравственном уровнях. Способность адекватно воспринимать происходящее дает человеку возможность принимать правильные решения относительно действия, контроля над ним и постоянно оценивать свою деятельность применительно к решаемым задачам и степени и пределам воздействия на окружающий мир и людей.
Всего лишь 150 лет назад средняя продолжительность человеческой жизни едва превышала 30 лет, а одной из самых частых причин смерти были легочные заболевания. В то же время продолжительность жизни мастеров восточных боевых единоборств, несмотря на опасный, казалось бы, род занятий, была значительно больше. Одной из причин долгожительства была постоянная практика дыхательных упражнений. В Европе значительно позже пришли к пониманию пользы дыхательных упражнений, и только тогда, когда на собственном опыте смогли убедиться в полезности дыхательных упражнений для профилактики заболеваний и как одного из действенных средств оздоровления[3].
Книга приемов. Рукопашный бой и оперативное карате. По системе спецназа КГБ» (2008), «Полный курс боевых приемов без оружия по системе спецназа КГБ» (2008), «Бой с использованием шеста, палки, трости. Боевые приемы прикладного раздела оперативного карате по системе спецназа КГБ» (2008), «Боевое карате и рукопашный бой. Тренинг-интенсив. По системе спецназа КГБ» (2008) и «Полный курс боевых приемов без оружия по системе спецназа КГБ» (2008).
Необходимо быстро и осторожно уложить пострадавшего на спину, желательно на ровную и твердую поверхность. Голову следует максимально запрокинуть назад, чтобы открыть воздушные пути. Затем необходимо захватить пальцами углы нижней челюсти и выдвинуть ее вперед так, чтобы зубы нижней челюсти располагались впереди верхней. Под верхнюю часть тела пострадавшего желательно положить валик из одежды или разместить у него под шеей руку.
В первую очередь следует проверить, открыты ли у пострадавшего воздухоносные пути, не запал ли язык. Убедитесь, что человек нормально дышит. Признаки дыхания можно определить, поднеся ухо к носу или губам пострадавшего, по движению его грудной клетки и живота.
При необходимости следует очистить ротовую полость и нос пострадавшего от инородных тел, которыми могут быть остатки пищи, рвотные массы, песок, водоросли, мокрота, зубные протезы, осколки зубов и др. Извлечение посторонних предметов производится при повернутой набок голове.
Для извлечения посторонних предметов, мешающих дыханию, можно использовать палец, обмотанный марлей. В случае спазм жевательных мышц применяется деревянная палочка или ложка, а между зубов вставляется обернутый кусок марли или ваты.
Если и после освобождения дыхательных путей дыхание не наблюдается, необходимо незамедлительно перейти к выполнению искусственного дыхания в виде искусственной вентиляции легких методами «рот в рот» или «рот в нос». Для этого на рот реанимируемого следует положить увлажненную салфетку или кусок бинта и, удерживая запрокинутую голову, сделать глубокий вдох, плотно приложить свои губы к открытому рту пострадавшего и произвести глубокий выдох, зажав пальцами нос человека. В случае травмы челюсти производится вентиляция методом «рот в нос», когда воздух вдувают в нос пострадавшего, закрывая при этом его рот.
Основным критерием правильности проведенных мероприятий является расширение грудной клетки реанимируемого.
Убедившись в том, что искусственное дыхание возможно, необходимо быстро сделать еще четыре полных выдоха в рот пострадавшему, не давая ему возможности полностью пассивно выдыхать воздух между вдуваниями.
Выдох реанимируемого должен происходить естественным путем. Каждый последующий принудительный вдох следует начинать после того, как вы убедитесь в том, что легкие сократились, освободившись от вдуваемого вами воздуха.
Отрезок времени между принудительными вдохами должен составлять 5-8 секунд (12-20 принудительных вдохов в минуту). Обычно принудительно вдыхаемый воздух содержит до 16-18% кислорода, что вполне достаточно для дыхания пострадавшего.
Вдох через нос считается дыханием инь, выдох через рот – дыханием ян.
В карате различные типы дыхания известны как ибуки, ногарэ (шо и дай) и ко-кю.
Дыхание – это одна из функций человеческого организма, в результате осуществления которой в организм поступает кислород и выводится углекислый газ. Дыхание осуществляется через рот или нос. Дыхание через нос более физиологично, но в определенных условиях оно дополняется или заменяется ротовым дыханием.
Дыхание осуществляется с помощью системы органов дыхания, в которую входят:
• верхние дыхательные пути – полость носа, носоглотка, ротоглотка и гортань;
• нижние дыхательные пути – трахея и бронхи;
• легочная паренхима, плевра и ее полость;
• обеспечивающий дыхание аппарат в виде ребер с прилегающими костными образованиями и дыхательные мышцы.
Дыхание делится на наружное и внутреннее. Наружное дыхание – это поступление в легкие воздуха, попадание кислорода в кровь и выведение из крови и легких углекислого газа. Под внутренним дыханием понимается процесс газообмена между кровью и внутренними органами.
Поэтому при длительных переходах надлежит следить за сохранением равномерного дыхания. В условиях, например, тяжелого подъема ритм дыхания необходимо согласовывать с частотой шагов, что позволяет сохранить силы. Кроме того, следует обязательно чередовать 50-минутные переходы с 10 минутами отдыха для восстановления сил. Через несколько таких циклов-переходов необходим более продолжительный отдых.
3. Биологическая смерть– необратимые изменения происходят в большинстве внутренних органов человека. Восстановление жизнедеятельности организма невозможно.
