
Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур
Цель авторов — создать простое для понимания и применения руководство по физической подготовке для сотрудников силовых структур.
Предлагаемые авторами методы и средства подобраны исходя из анализа специфики деятельности сотрудников и их потребностей к физической подготовленности.
Пособие включает необходимый минимум теории для лучшего понимания программы.
Пособие также предлагает принципиальную схему тренировок и готовую к применению программу тренировок на 9 недель.
Предлагаемые авторами методы и средства подобраны исходя из анализа специфики деятельности сотрудников и их потребностей к физической подготовленности.
Пособие включает необходимый минимум теории для лучшего понимания программы.
Пособие также предлагает принципиальную схему тренировок и готовую к применению программу тренировок на 9 недель.
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2020
Год выхода издания: 2020
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 147
Впечатления32
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
Никакой воды, все четко и по полочкам. После прочтения десятков книг по саморазвитию, спортивным рекомендациям и т.д. только эта книга действительно дала понять как необходимо осуществлять подход к тренировкам. Авторы не уходили в бессмысленные истории про "соседа Алешу, который не ел кашу и потом умер, а я ел и живой", а четко объясняли причины наступления травматизма, усталости, подробно расписали саму программу, как ее читать, как следить за собственным состоянием и главное почему нельзя не спешить.
Цитаты360
Любое воздействие приводит к специфичному приспособлению. То есть что бы ни делал человек, он будет становиться в этом лучше.
Цена приспособления к определенным условиям — недостаток приспособленности к другим условиям.
конце каждого мезоцикла рекомендуется восстановительный микроцикл со сниженной нагрузкой. Делается это для того, чтобы дать организму возможность восстановиться после развивающих
На полке162

1 881 книга
100

5 книг
3

22 книги
2

21 книга
2

18 книг
1