,  Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур

Читать отрывокОтрывок
Цель авторов — создать простое для понимания и применения руководство по физической подготовке для сотрудников силовых структур.

Предлагаемые авторами методы и средства подобраны исходя из анализа специфики деятельности сотрудников и их потребностей к физической подготовленности.

Пособие включает необходимый минимум теории для лучшего понимания программы.
Пособие также предлагает принципиальную схему тренировок и готовую к применению программу тренировок на 9 недель.
Уже прочитали? Что скажете?
Лёха Зайцев
Лёха Зайцевделится впечатлением6 лет назад
715
24 Нравится3 Комментария
Комментировать
th3silveron
th3silveronделится впечатлением2 года назад
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
Никакой воды, все четко и по полочкам. После прочтения десятков книг по саморазвитию, спортивным рекомендациям и т.д. только эта книга действительно дала понять как необходимо осуществлять подход к тренировкам. Авторы не уходили в бессмысленные истории про "соседа Алешу, который не ел кашу и потом умер, а я ел и живой", а четко объясняли причины наступления травматизма, усталости, подробно расписали саму программу, как ее читать, как следить за собственным состоянием и главное почему нельзя не спешить.
4 Нравится
Комментировать
Misha Korpekin
Misha Korpekinделится впечатлением6 лет назад
А Еслиии...?
1 Нравится
Комментировать
Любое воздействие приводит к специфичному приспособлению. То есть что бы ни делал человек, он будет становиться в этом лучше.
1 Нравится
Комментировать
Цена приспособления к определенным условиям — недостаток приспособленности к другим условиям.
1 Нравится
Комментировать
конце каждого мезоцикла рекомендуется восстановительный микроцикл со сниженной нагрузкой. Делается это для того, чтобы дать организму возможность восстановиться после развивающих
Комментировать
Мотивация и спорт
Павел Т.
Павел Т.
5 книг
3
ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ
Евгений
Евгений
22 книги
2
Саморазвитие
Павел Т.
Павел Т.
21 книга
2
САМОРАЗВИТИЕ
Илья Казаков
Илья Казаков
18 книг
1