Когда мы уважаем себя, у нас нет потребности унижать и обесценивать других, самоутверждаться за чей-то счет, выискивать их недостатки.
Страх связан с ощущением неконтролируемого будущего. Везде, где есть ощущение неконтролируемого будущего, – есть страх.
. Самодостаточность – способность жить абсолютно самостоятельно, не боясь остаться одному.
Манипуляция – это, по сути, психологическое насилие. Манипулятор вынуждает другого человека делать что-то, чего ему не хочется, берет то, что ему нужно, ничего не оставляя взамен.
Манипуляция – это всегда признак наличия внутренней боли и неспособности с ней справиться.
готовы выслуживаться перед ним, чтобы получить прощение и перестать мучиться.
Сдерживать эмоции, особенно негативные, крайне опасно. Невысказанная злость, невыплаканная грусть, подавленный гнев никуда не деваются. Вместо этого они превращаются в аутоагрессию: начинают разрушать самого человека изнутри, приводят к неврозам, могут провоцировать гормональный сбой и сердечно-сосудистые заболевания.
Два этих понятия часто путают, потому что и манипуляция, и мотивация – это побуждение человека совершить какое-то действие.
Но разница между ними очень существенна: манипуляция заставляет человека действовать против своей воли для достижения цели манипулятора, который использует психологическое давление. Мотивация пробуждает в человеке внутреннюю искреннюю потребность, воодушевляет его на действие, которое нужно и полезно ему самому.
Так закрепляется паттерн «проступок – чувство вины – ожидание наказания – наказание – радость».
Начинать нужно с себя – утолять свой внутренний «голод», закрывать потребности, залечивать раны и выходить из состояния жертвы-манипулятора.
