Но не стоит путать эмпатию с жалостью или, того хуже, с желанием управлять. Быть эмпатичным – значит понимать другого и принимать его состояние.
ты – единственный человек, который находится в ответе за самого себя. Когда ты друг самому себе, ты не будешь мучить себя негативными эмоциями и мыслями. Когда человек любит себя, он окружает себя заботой, добротой. Любовь к себе – это не эгоцентризм, как можно подумать. Да, человек, любящий себя, прислушивается к себе, стремится дать себе счастье и понимание – но это же он дает и другим людям.
Путь к себе – это не только понимание, но и материальные радости. Сделайте какую-нибудь одну простую и маленькую вещь – главное, с заботой о себе. Выпейте горячий шоколад или примите ванну с пеной. Отложите все дела и посмотрите вечером любимый фильм. Возможно, уже давно пора отвести себя к врачу, а не отмахиваться от неприятных ощущений в теле. Или дойти до курсов иностранного языка, ведь вы так мечтаете путешествовать и общаться с людьми других стран и культур.
я предлагаю принять реальность, сказать себе: «Да, у меня есть зависть, и раз она есть, то я использую ее в благих целях». В ней самой нет ничего хорошего, но анализируя и осознавая ее, мы можем чему-то научиться. Вместо того чтобы завидовать, ненавидеть и разрушать своей ненавистью, мы можем себя подтолкнуть к самосовершенствованию. Можем ставить себя под вопрос. Озадачиться мыслью: а правда ли другой лучше, потому что ему повезло? Может, он просто больше работал? Развивался? Тогда и вы теперь знаете, что вам нужно делать.