Введение: Когда всё идёт не так
Есть моменты в жизни, когда кажется, что всё вокруг — будто бы окутано серой пеленой. Даже солнечный день не приносит облегчения, а мелкие неудачи накапливаются, как пыль на давно заброшенной полке. Мы просыпаемся с тяжестью в груди, не потому что случилось что-то катастрофическое, а потому что внутренний фон стал мутным, насыщенным неясным раздражением, усталостью и ощущением, что ничего не получается. В такие периоды даже самые простые задачи требуют несоразмерных усилий, а радость становится чем-то далёким, почти недостижимым. Это не депрессия в клиническом смысле, не острая травма и не трагедия — но это и не просто «плохое настроение». Это — состояние, в котором человек застревает, теряя контакт с собой и с возможностью видеть альтернативы. Именно с этого состояния и начинается путь, который предлагается в этой книге.
... 
