Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Читать и слушать полностью
Бесплатный отрывок
Наша жизнь — это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения. Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, — это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы — когда есть? что есть? и как есть? Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Год выхода издания: 2023
Издательство: БОМБОРА
Бумажных страниц: 280
Другие версии книги1
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
·
Впечатления162
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
👍Советую
🎯Полезно
Когда прочитала про завтрак с солнечным светом и под фотолампами, поняла что книга не для меня. Начните читать и сразу будет понятно откликается вам или нет.
