Трудно найти более глубокое понимание этого слова, чем в известной максиме Рейнхольда Нибура: «Господи, дай мне смирение, чтобы принять то, на что я не в силах повлиять, мужество изменить то, что возможно, и мудрость, чтобы отличить одно от другого». Такое принятие – почва, на которой пускают корни и благодарность, и сострадание
Если у вас получится однажды приоткрыть эту дверь, больше она никогда не закроется.
Разумеется, вы должны продолжать радоваться, печалиться, смеяться, терять голову от любви и трепетать при звуках хорошей музыки. Разница в том, что вы не должны идти на поводу у своих эмоций. У вас есть выбор. Подобная установка существенно облегчит вам жизнь. И когда ваш разум таким образом стабилизируется, даже самые нежелательные эмоции станут основой уверенности в себе, доверия к жизни и радости.
Осознанное дыхание оказывает положительное влияние на наш мозг.
Как утверждал один дзенский монах, чашка чая, выпитая в состоянии осознанности, прогоняет одиночество. Согласно результатам научных исследований, у людей, ведущих повседневную жизнь с правильной интенцией, уровень нервозности снижается на двадцать семь процентов. Мои собственные ежедневные исследования подтверждают эти выводы.
Потому что тот, кто спешит, живет в будущем, прошлом или в каком-либо другом несуществующем мире.
Господи, дай мне смирение, чтобы принять то, на что я не в силах повлиять, мужество изменить то, что возможно, и мудрость, чтобы отличить одно от другого»
Выпрыгни из беличьего колеса, в котором крутится весь мир! Хватит жить на автопилоте! Выпрыгни и изменись!
