Внутренняя опора. Когда человек начинает опираться на себя, меняется вся его жизнь
В приложении удобнееQR для скачивания приложенияRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

Цитаты из книги  Внутренняя опора. Когда человек начинает опираться на себя, меняется вся его жизнь

В результате взрослый человек может продолжать искать устойчивость там, где она не может быть полностью надёжной — во мнении окружающих, в признании, в достижениях или в постоянном контроле над ситуацией. Парадокс заключается в том, что чем сильнее человек пытается удержать внешний контроль, тем больше тревоги он может испытывать. Потому что жизнь никогда не бывает полностью предсказуемой.
Комментировать
Когда человек начинает лучше понимать себя, он постепенно освобождается от старых сценариев и получает возможность строить новую систему внутренней опоры.
Комментировать
Однако подавленные эмоции не исчезают. Они продолжают влиять на поведение и состояние человека, вызывая тревогу, раздражительность или внутреннее напряжение. Когда человек не понимает собственных чувств, ему становится трудно принимать решения и ориентироваться в жизни. Внутренняя опора ослабевает, потому что исчезает связь с собственным внутренним миром.
Комментировать
Иногда путь к внутренней опоре начинается с очень простого момента. С момента, когда человек впервые задаёт себе вопрос: чего я на самом деле хочу и на что я опираюсь в своей жизни.
Комментировать
Что на самом деле делает меня устойчивым? На что я могу опираться, когда внешние обстоятельства меняются? Где находится мой собственный внутренний центр.
Комментировать
Они могут остановиться, прислушаться к себе и задать важные вопросы: что сейчас происходит, что я чувствую, что для меня важно, какой шаг будет честным по отношению к себе.
Комментировать
30 дней укрепления внутренней опоры
Комментировать
Когда я принимаю решения, насколько я доверяю себе? Часто ли я сомневаюсь в своих выборах и ищу подтверждения у других людей? Как сильно на моё настроение влияет мнение окружающих? Могу ли я спокойно воспринимать критику, или она вызывает сильные переживания? Чувствую ли я право на собственные желания и потребности? Или мне легче ориентироваться на ожидания других людей?
Комментировать
Что на самом деле делает меня устойчивым? На что я могу опираться, когда внешние обстоятельства меняются? Где находится мой собственный внутренний центр.
Комментировать
«жизнью на внешних опорах». Это состояние, при котором внутреннее равновесие зависит не от личных ценностей и понимания себя, а от внешних факторов. И поскольку эти факторы всегда изменчивы, жизнь становится похожей на движение по неустойчивой поверхности
Комментировать