— и у меня остается лишь 25% всех дел. Круто? Мне кажется — более чем. И именно такое отношение к себе является профилактикой наркомании в семье, ведь там все видят, что вы себя цените, правильно распределяете дела, не грузитесь всем, что вы — не загнанная лошадь.
А знаете ли вы как понять, правильно ли вы живете? Все очень просто — жизнь становится все легче. На картинке все 100% дел и задач, которые нужно решать человеку:
— из них 25% ему можно просто делегировать. Очень важный и нужный процесс, о котором мы часто забываем, выполняя все дела сами, не смотря на вновь развязавшийся пупок. Делегирование положительно скажется на всех окружающих, младших научит делать и брать ответственность, взрослых — разделять тяготы и лишения.
— еще 25% можно автоматизировать, либо частично найти оптимальные решения. Да, возможно, придется платить за доп. комфорт, но это того стоит. Например, все платежи через автоплатежи. Часть работы можно перепоручить приходящему на 3—4 часа работнику, пусть гладит вещи, моет ванную и туалет, делает емкую работу, пока вы будете гулять в парке с детьми. Можно заказывать продукты с доставкой, и т. д.
— еще от 25% можно просто отказаться. Да, именно так. На вас будут обижаться, но вам нужно понять для себя кто важнее для вас в вашей жизни — вы или другой.
Например, моя мама попросила увезти ее на дачу, а через 2 часа ее забрать. Ехать туда — 40 минут, а поэтому — я буду там долго. Если учесть, что у меня один выходной, то такой расклад более чем жестокий. Отказать? Да. Обидится? Очень. Родственные связи важны, и везти важно, но иногда приходится отказывать.
Друзья, зовущие помочь с переездом — мимо. Отправляете 600руб, именно столько стоит грузчик на 2 часа, или, внимание, 2 грузчика на 1 час. Это действительно, часто является открытием для других людей.
Поэтому, часто больные МДП (маниакально-депрессивный психоз) не любят своих крайних проявлений. Мания — это полный разнос, а депрессия — полный штиль, в то время как среднее положение — самое прекрасное. Так и наркоманы с алкоголиками — друг друга тоже не любят — одни полный разнос, другие — полный штиль
Что нужно, чтобы чувствовать себя хорошо весь момент ремиссии? Правильно, нужно выражать. Просто выражать чувства, показывать их, говорить о них, отреагировать их. Научиться ограничивать их поступление, силу воздействия, ограничивать источники, справляться с мгновенными желаниями.
Счастье:
— это ощущение полной внутренней свободы, которая не зависит от внешних обстоятельств. Оно просто есть, это счастье. Часто счастье напрямую зависит от свободы, чем больше одного, тем больше другого. Пишу его для себя через знак равно
Итак, наркомания — это состояние человека, которое характеризуется повышенным, патологическим влечением к употреблению веществ, изменяющих сознание
Ну а как не торчать и не хотеть торчать, если сам процесс — это длительный, годами отточенный ритуал, в который вовлечены с десяток человек? Если организм встроил наркотик в естественный круг жизнедеятельности, и, пока утром не поправишься (это уже на более поздних сроках употребления), не можешь поесть, не можешь встать.
Что нужно, чтобы чувствовать себя хорошо весь момент ремиссии? Правильно, нужно выражать. Просто выражать чувства, показывать их, говорить о них, отреагировать их. Научиться ограничивать их поступление, силу воздействия, ограничивать источники, справляться с мгновенными желаниями.
МУПОЧ Дубна, Хозиев Вадим Борисович.
Что такое наркомания:
маниакально-депрессивный психоз
