Весь смысл этой немаленькой по объёму книги сводится к следующему: ешьте больше клетчатки, ягод и квашеной капусты. Мясо - зло, молочка - зло, масло - зло. Короче, станьте веганом и будет вам счастье.
Весьма неоднозначная книга, хотелось бы конечно почитать проверенные труды российских учёных на эту тему, т.к. в США очень много проплаченных якобы научных исследований.
Книга написана легким и простым языком. Читается довольно быстро, автор хорошо рассказывает "что, как и почему", т.е. не просто ешьте больше клетчатки, а именно как важен наш разнообразный микробом и как он влияет на нас. Мне книга понравилась, даже решила купить бумажную. В конце книги есть рецепты. 🍇🍒🧅
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Восхитительная, полезная книга! Очень мотивирует на здоровое питание, спокойно, не навязчиво подталкивая к нужным осознаниям.
👎Give This a Miss
💩Utter Crap
💤Borrrriiinnng!
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
