ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Смело беритесь за гири
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Сергей Косьяненко
 Смело беритесь за гири

Читать отрывок
О книгеВпечатления12Цитаты32Читают601На полкахПохожие книги
Гиревой спорт — один из быстро прогрессирующих в последнее время видов спорта. Эта книга может помочь вам сделать первые шаги к будущим олимпийским наградам.
ЗдоровьеСпорт
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2017
Год выхода издания: 2017
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 85
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎
  1. Главное
  2. Здоровье
  3. Сергей Косьяненко
  4. Смело беритесь за гири
Книгу «Смело беритесь за гири», автор которой — Сергей Косьяненко, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Похожие книги

Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки
Рене МакгрегорСпортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки
Психология спорта
Евгений ИльинПсихология спорта
Анатомия фитнеса
Захар СкрипкаАнатомия фитнеса
Бег для всех. Доступная программа тренировок
Евгений ЯремчукБег для всех. Доступная программа тренировок
Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
Майкл МэттьюсБольше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
Поднятие тяжестей – пустая трата времени
Генри Элкайр, Джон ДжекишПоднятие тяжестей – пустая трата времени
Приседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы + советы и нормативы
В.А. ПоляевПриседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы + советы и нормативы
Бег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней
Артём ИвановБег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней
18+
Рельефный пресс за 3 месяца
Василий Ульянов, Алексей Иванович ТолкачевРельефный пресс за 3 месяца
Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта
Дмитрий АрсентьевЕдиноборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта
Жим лежа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок
В.А. ПоляевЖим лежа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок
Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур
Александр Арутюнов, Евгений БогачёвФизическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур
18+
Workout: как себя прокачать
Сергей АксёновWorkout: как себя прокачать
18+
Спортивное питание: «химия», допинг или
И.М. Михайлов, П.С. КлимовскийСпортивное питание: «химия», допинг или
Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
Адам СиницкиАнатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
Лучшие силовые упражнения
Юрий МедведькоЛучшие силовые упражнения
Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы
Кирилл ГаланкинПрактическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы
365 тренировок. Твой путь к идеальной фигуре
Дмитрий Арсентьев365 тренировок. Твой путь к идеальной фигуре
18+
Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
CборникСиловой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
Домашний атлетизм. Силовая гимнастика. Книга третья
Алексей ТихомировДомашний атлетизм. Силовая гимнастика. Книга третья

На полке5

Здоровье, саморазвитие
Здоровье, саморазвитие
Дмитрий Давыдов
Дмитрий Давыдов
34 книги
3
ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ
ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ
Евгений
Евгений
22 книги
2
Гири
Гири
popovgeogalex
popovgeogalex
1 книга
1
Fit
Fit
Анна Л.
Анна Л.
12 книг
Спорт
Спорт
Пётр Петров
Пётр Петров
4 книги

Цитаты32

Юрий
Юрийцитирует2 года назад
«Я узнал, что нет для человека ничего лучше, чем радоваться и делать в жизни добро, и что человек должен есть и пить и наслаждаться добрыми плодами своего труда. Это дар Бога» (Экклезиаст 3:12,13). Не для того нам дана жизнь, чтобы мы её не ценили. Поэтому, если хочешь быть здоровым, прежде чем, что-то брать тяжёлое в руки, хорошенько разогрей мышцы и подготовь их к работе.
2 Нравится
Комментировать
Денис Батин
Денис Батинцитирует1 месяц назад
любом деле надо всё хорошо продумывать с самого начала, а не тогда, когда наделаешь ошибок
Комментировать
Денис Батин
Денис Батинцитирует1 месяц назад
Далее делим годовую нагрузку на два полугодия. Шесть и пять месяцев, ещё один месяц — отпуск (переходный период
Комментировать

Впечатления12

Александр Бурдуковский
Александр Бурдуковскийделится впечатлением1 год назад
👍Советую
🎯Полезно
Эм, почему в этой книге и в книге "Как найти счастье в гиревом спорте", автор Дюбин текст частично одинаковый?
Комментировать
Владимир Цупик
Владимир Цупикделится впечатлением1 год назад
👍Советую
Полезная информация для начинающих заниматься гиревым спортом! Советую!
Комментировать
Игорь Головин
Игорь Головинделится впечатлением1 месяц назад
👍Советую
Комментировать