Стремясь к безопасности уравновешенности, они буквально обкрадывают себя, лишая себя удовлетворения многих столь необходимых человеку потребностей в социальных контактах, в дозах бодрящего, но не истощающего стресса, в любви, в физической нагрузке и т. д.
Чтобы обрести свободу и бессмертие индобуддийский мыслитель советовал выполнять всего четыре заповеди:
— не испытывать злости и ненависти, т. к. наши страдания суть следствия наших же проступков в прошлых рождениях;
— быть в ладу с собственной кармой;
— не иметь желаний, ибо все искомое пусто, а умиротворение и гармония состоят в нежелании;
— следовать Закону, все положения которого чисты и освобождают от ограниченности и замутненности ума.
Монахи монастыря Шаолинь утверждают, что можно управлять энергиями посредством соединения дыхательных упражнений с концентрацией сознания и визуализацией парафизиологических структур.
надо отчетливо понимать, что любой человек способен научиться получать наслаждение от тех вещей, которые в других не пробуждают даже слабого любопытства
непрерывно испытывать состояние счастья, гармонии и спокойствия
С помощью специальных упражнений они научились укреплять свою нервную систему таким образом, чтобы она выдерживала все более и более сильные эмоциональные всплески без нервного и психического истощения.
Часто люди со слабой нервной системой инстинктивно боятся сильных эмоций и живут, закрывшись в скорлупе своего крохотного мирка, кажущегося им безопасным, избегая всего, что могло бы их взволновать — любви, путешествий, новых знакомств, новых интересных занятий.
Стремясь к безопасности уравновешенности, они буквально обкрадывают себя, лишая себя удовлетворения многих столь необходимых человеку потребностей в социальных контактах, в дозах бодрящего, но не истощающего стресса, в любви, в физической нагрузке и т. д.
Смысл даосских психотехник сводится к тому, что через управление собственной энергоструктурой можно уменьшить разрушительное действие внешней среды. Нужно понимать, что человек, недовольный собой, не сможет развивать себя для того, чтобы жить долго.
Любой звук представляет собой определенные вибрации. Мелодия — это набор вибраций. Как известно из физики, любое тело имеет собственную частоту вибраций. Наши эмоции — тоже вибрации, но гораздо более сложные по составу и разнообразные по частоте и амплитуде.
Упражнение: «энергетический шарик»