Pratiques de pleine conscience
Coincé (e) dans les pensées du passé ou l’angoisse du futur?
Éteignez le pilote automatique!
Ce guide pratique vous ramène à “l’ici et maintenant” pour trouver le calme au cœur du chaos.
Grâce à des exercices concrets, des micro-pratiques pour emplois du temps surchargés et des métaphores éclairantes, vous apprendrez à :
• Reconnecter avec le moment présent.
• Réduire votre stress efficacement.
• Découvrir la joie des petites choses.
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Grâce à des exercices concrets, des micro-pratiques pour emplois du temps surchargés et des métaphores éclairantes, vous apprendrez à :
• Reconnecter avec le moment présent.
• Réduire votre stress efficacement.
• Découvrir la joie des petites choses.
Возрастные ограничения: 18+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2025
Год выхода издания: 2025
Издательство: Издательские решения
Бумажных страниц: 49
