В этой книге вы найдете множество уникальных рецептов смузи, специально разработанных для очищения организма и похудения. Автор предлагает подборку сезонных фруктов, овощей и трав, которые помогут не только избавиться от токсинов, но и насытить организм полезными витаминами и минералами.
Автор книги не несёт ответственности за предоставленную информацию. Книга носит исключительно ознакомительный характер и не призывает к действию. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
Книга для тех, кто не имеет представления о том что можно смешать в блендере и выпить. Для старта и начала нового опыта сгодится, но не стоит ограничиваться только информацией этой книги, а так же изучить совместимость продуктов,время усвоения продуктов, планах и целях питания, что можно днем а что вечером, активные и неактивные дни и и т.п.
для экономии времени и удобства, приготовьте порции смузи заранее и заморозьте их. Таким образом, вы сможете быстро приготовить себе здоровый завтрак или перекус в любое время.
Можно приготовить смузи на основе банана, шпината, меда и миндального молока. Или же использовать ягоды, овсяные хлопья, миндальное молоко и протеиновый порошок.