не будильник будит вас по утрам, а ваши мечты.
понимать простую истину: если просыпаться на пять минут раньше каждый день, жизнь подарит вам еще одну возможность; если прикладывать чуть больше усилий, вы обязательно будете вознаграждены. Вы можете не увидеть результат через день, через месяц и даже через год, но через десять лет ваш труд обязательно будет вознагражден.
Если вдруг в один миг вы почувствуете бессилие и неспособность двигаться дальше, скажите своему внутреннему лентяю: «Хватит мешать мне добиваться успеха», – и вот тогда у вас точно все получится.
Только когда вы четко знаете, что делаете и чего хотите достичь, можно считать, что вы прилагаете реальные усилия.
Один из девизов Гарвардского университета гласит: «День, потраченный впустую сегодня, – это завтра, которого так сильно желал тот, кто умер вчера».
Как однажды сказал профессор Гарвардского университета Дэниел Гоулман, «способность сдерживать эмоции и подавлять импульсы для реализации целей определяют степень развитости мышления человека».
Перестаньте жаловаться на то, что вы недостаточно хороши, ведь чаще всего причина в том, что вы не прилагаете должных усилий.
«A» – «аttainable» (достижимая): цель должна быть достижимой – не слишком простой, не слишком сложной, иначе нет смысла ее реализовывать, ведь человек быстро потеряет мотивацию. Также лучше всего выстроить конкретный план ее реализации.
«R» означает «relevant» (значимая): цель должна быть связана с вашими стремлениями, интересами и амбициями, что поможет вам двигаться в верном направлении. Иначе цель будет вести вас не туда, куда нужно, а это негативно отразится на вашем будущем.
«T» означает «time-bound» (ограниченная во времени): у цели должны быть сроки. Время, необходимое для их достижения, создаст ощущение напряжения, которое будет мотивировать двигаться вперед. Для разных типов целей время отличается: краткосрочные нужно реализовывать немедленно, а для долгосрочных – изменений в образе жизни – требуется больше времени.
» – «specific» (конкретная): формулировка цели должна быть конкретной, никакой абстрактности. Например, «я хочу выработать хорошую привычку читать каждый день» – это абстрактно. «Я должен вставать в шесть утра и читать книгу в течение часа» – эта цель звучит более конкретно.
«M» – «measurable» (измеримая): цель должна быть измеримой по времени, количеству, качеству и другим параметрам, что позволяет определить ее достижение. Можно каждое утро читать по одной главе книги, а затем составлять резюме прочитанного.
Повышайте свою конкурентоспособность, чтобы стать незаменимыми
