Сон другого представителя отряда рептилий — черепах — изучен очень неплохо (черепахе трудно убежать от ученого).
синдромом сонного опьянения
чтобы понять, насколько нам что-то нужно, этого следует сначала лишиться.
Спать более 9 часов здоровым людям без особых на то причин не рекомендуется, хотя «нет определенных научных доказательств вреда последнего»[9].
человеку необходимо обеспечивать себя 7–9 часами сна, чтобы иметь наивысшую производительность труда и оптимальные показатели здоровья
Кратковременное сокращение сна не несет опасности для здоровья, но существует минимальное его количество, около 5 часов, которое необходимо для восстановления жизненно важных функций
Людей, обученных вхождению в осознанное сновидение, называют онейронавтами (онейрос по-гречески «сновидение, мечта»).
Люцидными (осознанными) называются сновидения, в которых человек понимает, что спит, и частично может контролировать содержание своего сновидения.
У млекопитающих же случилось «горе от ума» — разросшиеся полушария головного мозга оттеснили «третий глаз» в глубину мозга
Оказывается, что кроме световой информации и другие воздействия могут влиять на работу внутренних часов: это выделение в кровь гормона шишковидной железы мелатонина, а также социальное взаимодействие, режим питания, внутренняя температура и физическая нагрузка.
