ЧЕРНЫЙ ЮМОР
Наивный заяц думает, что если он будет хорошо себя вести, то волк его не съест.
Главные принципы политики двойных стандартов:
• мне так можно, а тебе нет;
• я имею право, а ты нет;
• ты должен это, пятое, десятое, тысячное, а я ничего не должен;
По большому счету, если вы важны для человека, до него, как правило, доносить почти ничего не надо. Но бывают ситуации, когда есть вопросы и нужно искать компромисс, вот тогда люди вступают в диалог, в переговоры.
Диалог в отношениях – это равноправный обмен мнениями, когда оба партнера друг друга слышат и учитывают мнение каждого.
Многие так держатся за сам факт наличия отношений, что долгое время закрывают глаза на очень тревожные проявления. В частности, на то, что партнер отказывается от любого диалога, игнорирует их потребности, устанавливает правила в одностороннем порядке, ставит перед фактом.
Нет права на диалог? Вот в чем это проявляется:
• партнер игнорирует ваше мнение, вашу позицию;
• решения по значимым для вас обоих вопросам он принимает единолично;
• ваши потребности он не замечает;
• вас ставят перед фактом;
• партнер на ходу меняет правила.
Уйти не подвиг. Подвиг – не вернуться.
Выбирайте формулировки без частицы «не».
Например, не «Я больше не буду жертвой по жизни», а «Я сам строю свою жизнь и выбираю лучшее».
АНТИАБЬЮЗ
Ответственность за вашу жизнь – на вас самих. И вам принимать решение по выходу из абьюза.
Легко не будет. Абьюзер может сопротивляться, готовьтесь.
Отнеситесь к этому как к полноценному проекту. Определите цель, составьте план действий и следуйте ему.
Самоценность – это адекватное знание себя, то есть понимание своих возможностей и ограничений. Это способность опираться на себя, на любые свои результаты, на любой свой жизненный опыт, на личные качества, по умолчанию сохраняя самосострадание и доброе отношение к себе.
По большому счету, если вы важны для человека, до него, как правило, доносить почти ничего не надо. Но бывают ситуации, когда есть вопросы и нужно искать компромисс, вот тогда люди вступают в диалог, в переговоры.
Диалог в отношениях – это равноправный обмен мнениями, когда оба партнера друг друга слышат и учитывают мнение каждого.
Многие так держатся за сам факт наличия отношений, что долгое время закрывают глаза на очень тревожные проявления. В частности, на то, что партнер отказывается от любого диалога, игнорирует их потребности, устанавливает правила в одностороннем порядке, ставит перед фактом.
Нет права на диалог? Вот в чем это проявляется:
• партнер игнорирует ваше мнение, вашу позицию;
• решения по значимым для вас обоих вопросам он принимает единолично;
• ваши потребности он не замечает;
• вас ставят перед фактом;
• партнер на ходу меняет правила.
3. Жертва сама себя уверяет, что такое положение вещей – это вариант нормы.
2. Жертва не доверяет, но боится уйти, потому что держит страх.