Впечатления и отзывы о книге автора Дженнифер Уолкин Само спокойствие

Это хороший сборник рекомендаций по медитации БЕЗ ЭЗОТЕРИКИ и без претензии на научность. Для того, кому хочется спокойствия, умиротворения и вот этой вот гармонии, но кто (как и я))) с раздражением захлопывает очередной шедевр на фразе " ваши чакры расположены...." или "учёными доказано, что мюсли материальны..." Зарекается когда-либо снова писать в поиске слово "гармония" и ходит дальше грустный))) Не бойтесь, это можно читать. Приятная книга.

Из этой книги Я узнала, что такое осознанность и зачем её практиковать. Медитация осознанности-это действие, призванное пультивировать состояние осознанности. Книга мне понравилась.