Цитаты из книги автора Бакари Сиссако Кардиотренинг. 7 минут в день

Прыгайте вбок, из стороны в сторону. Старайтесь прыгать как можно дальше.

быстрее теряется вес. Тем не менее физические усилия могут способствовать выработке адреналина