Дочитал до быстрых углеводов, и закрыл книгу, множество исследований доказывают, что быстрые углеводы отличаются от медленных только разным ГИ, а энергетическая ценность идентичная, и снижение веса идёт так же на быстрых углеводах
👍Worth reading
🎯Worthwhile
Для тех, кто только начинает разбираться в питании - отлично.
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
