Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Адам Синицки Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело

Функциональные тренировки не привязаны к тренажерам, не используют большие нагрузки, ими можно заниматься индивидуально и в группе. Функциональный тренинг подходит людям с любым уровнем спортивной подготовки, позволяя сбросить лишний вес и поддерживать спортивную форму за счет активного ритма, без экстремальных нагрузок. В книге вас ждут не только тренировки для тела, но и работа с разумом. — двигаться свободнее, во всех измерениях — двигаться мощнее, не замечая барьеров — двигаться быстрее, преодолевая любые расстояния — мыслить масштабнее, предвидеть все возможности
СпортФизическая активностьЗдоровье
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Год выхода издания: 2024
Издательство: Бомбора
Переводчик: Дмитрий Пономарев
Бумажных страниц: 302
  1. Главное
  2. Спорт
  3. Адам Синицки
  4. Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
Книгу «Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело», автор которой — Адам Синицки, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎
Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете

На полке6

Аюрведа, йога, медитации и тд
Аюрведа, йога, медитации и тд
Мария
Мария
45 книг
4
Обучение фитнес-тренер
Обучение фитнес-тренер
Марина
Марина
11 книг
3
Спорт
Спорт
Max Shendrik
Max Shendrik
1 книга
1
Здоровье
Здоровье
Ксения Васенина
Ксения Васенина
16 книг
Спорт
Спорт
Анайя К.
Анайя К.
18 книг

Впечатления15

Натали
Наталиделится впечатлением1 месяц назад
👍Worth reading
Очень советую к прочтению, книга про научные вещи простым языком !
1 Нравится
Комментировать
Denis Ivanov
Denis Ivanovделится впечатлением2 недели назад
💩Utter Crap
Начало книги было многообещающим. Но в конечном итоге разочарование. Да, автор обладает большой эрудицией, но в конечном итоге все эти факты, примеры, истории, методики, варианты и т.д. и т.п. превращаются в винегретное месиво. Очередное маркетинговое творение. А мысль автора - ну я вам накидаю тут всего в одну кучу, а вы уж сами выбирайте что вам лучше подходит. Движение - это жизнь. Бесспорно. Ну и квадроберы могут найти обоснование для своего "увлечения". Animal flow! Ползайте как крокодилы или лазайте по деревьям!
Комментировать
Владимир Ш.
Владимир Ш.делится впечатлением1 месяц назад
👍Worth reading
Системный взгляд на функциональный тренинг.
Комментировать
О книгеВпечатления15Цитаты1.5KЧитают4.3KНа полкахПохожие книги

Похожие книги

Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
Алекс ХатчинсонКардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
Келли МакгонигалРадость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
Топ-30 упражнений для растяжки
Фрэнк ГринТоп-30 упражнений для растяжки
Анатомия фитнеса
Захар СкрипкаАнатомия фитнеса
Энциклопедия фитнеса. TGYM
Дмитрий Федорищев, Татьяна ФедорищеваЭнциклопедия фитнеса. TGYM
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Дмитрий ПутылинФитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
Майкл МэттьюсБольше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
Селфбилдинг. Как справиться с выученной беспомощностью и работать с телом, сознанием и мотивацией в зрелом возрасте
Мурад КамаловСелфбилдинг. Как справиться с выученной беспомощностью и работать с телом, сознанием и мотивацией в зрелом возрасте
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Антон ПетряковFreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие
Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие
Приседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы, +советы и нормативы
В.А. ПоляевПриседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы, +советы и нормативы
Мышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
Андреас Штипплер, Норберт Регитниг-ТиллианМышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
Жим лежа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок
В.А. ПоляевЖим лежа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше
Алексей Setanta ИвановЕшь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше
Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур
Александр Арутюнов, Евгений БогачёвФизическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур
Похудение. Теория. Диета. Тренировки
Максим МонастырёвПохудение. Теория. Диета. Тренировки
Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы
Кирилл ГаланкинПрактическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы
365 тренировок. Твой путь к идеальной фигуре
Дмитрий Арсентьев365 тренировок. Твой путь к идеальной фигуре
Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня
Дмитрий ГудковФитнес дома. Трансформация тела за 84 дня
Домашний атлетизм. Комплексы упражнений
Алексей ТихомировДомашний атлетизм. Комплексы упражнений

Цитаты1506

Татьяна Герова
Татьяна Геровацитирует2 месяца назад
Кофеин наносит мощный удар организму, блокируя аденозиновые рецепторы для маскировки усталости и провоцируя выделение возбуждающих нейромедиаторов. С точки зрения физиологии мы пьем жидкий стресс [6]!
5 Нравится
Комментировать
Alexey K.
Alexey K.цитирует4 месяца назад
Если вы действительно хотите стать более здоровой версией себя, вам нужно взглянуть на свой текущий распорядок и расчистить место для спорта
3 Нравится
Комментировать
Кирюха Емелин
Кирюха Емелинцитирует2 месяца назад
Как мы обсудили ранее, мы можем укрепить мышцы, повысив количество волокон типов II-A и II–X. Для этого нам нужно всего лишь помнить об уже знакомом принципе SAID (специфическая адаптация к конкретным требованиям). Если мы хотим прокачать взрывную силу, нужно тренироваться во взрывной манере.
1 Нравится
Комментировать