Путь к внутренней свободе. 15 техник для преодоления навязчивых мыслей при неврозе навязчивых состояний (ОКР)
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Антон Вьюков Путь к внутренней свободе. 15 техник для преодоления навязчивых мыслей при неврозе навязчивых состояний (ОКР)

Данная книга — практическое руководство для преодоления симптомов обсессивно-компульсивного расстройства. В книге представлен методический подход в рамках когнитивно-поведенческого направления, помогающий преодолеть навязчивые мысли и внутренний диалог, а также необходимые «инструменты» и техники, которые зарекомендовали себя, как наиболее эффективные в рамках терапии. Книга предназначена в качестве инструмента самопомощи для людей̆ страдающих неврозом ОКР.
ЗдоровьеВиртуальный рассказчик
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2024
Год выхода издания: 2024
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 64
  1. Главное
  2. Здоровье
  3. Антон Вьюков
  4. Путь к внутренней свободе. 15 техник для преодоления навязчивых мыслей при неврозе навязчивых состояний (ОКР)
Книгу «Путь к внутренней свободе. 15 техник для преодоления навязчивых мыслей при неврозе навязчивых состояний (ОКР)», автор которой — Антон Вьюков, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎
Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете

На полке1

Читать при тревоге
Читать при тревоге
Эльза Халикова
Эльза Халикова
17 книг
1
О книгеВпечатления8Цитаты69Читают486На полкахПохожие книги

Похожие книги

Травмирующие движения. Как освободить тело от вредных паттернов и избавиться от хронических болей
Моше ФельденкрайзТравмирующие движения. Как освободить тело от вредных паттернов и избавиться от хронических болей
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
Андрей БеловешкинВоля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
Анастасия ТомиловаПочему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
Зависимость. Тревожные признаки, этапы формирования и причины, помощь в преодолении алкоголизма
Татьяна ФишерЗависимость. Тревожные признаки, этапы формирования и причины, помощь в преодолении алкоголизма
Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить
Вадим СанжаровПсихосоматика на пальцах. Не верить, а проверить
Если у вас стресс, бессонница, депрессия
Елена СвиткоЕсли у вас стресс, бессонница, депрессия
Отпусти меня. 12 шагов от страданий к здоровым отношениям
Екатерина ЯвицОтпусти меня. 12 шагов от страданий к здоровым отношениям
Как бросить курить, если не хватает силы воли
Алекс АстаровКак бросить курить, если не хватает силы воли
Доказательная психосоматика: факты и научный подход. Очень полезная книга для всех, кто думает о здоровье
Тимофей КармацкийДоказательная психосоматика: факты и научный подход. Очень полезная книга для всех, кто думает о здоровье
Наслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги
Павел ФедоренкоНаслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги
Психосоматика и другие фокусы организма
Олег ДимитровПсихосоматика и другие фокусы организма
Успокойся и слушай доктора
Василий ШуровУспокойся и слушай доктора
Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяж
Моше ФельденкрайзТело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяж
Психосоматика. Как починить душу, чтобы тело работало как часы
Геннадий СтаршенбаумПсихосоматика. Как починить душу, чтобы тело работало как часы
18+
Гипноз и регрессивная гипнотерапия. Учебное пособие
Павел АвдеевГипноз и регрессивная гипнотерапия. Учебное пособие
18+
Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания
Джо ДиспензаСам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания
Перепады настроения. От депрессии к эйфории
Александр ДонскойПерепады настроения. От депрессии к эйфории
18+
Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
Кирилл СычевТак себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
18+
Социофобия: Признаки, диагностика, симптомы, лечение. Возможно ли избавиться самостоятельно
Олег ЖелезковСоциофобия: Признаки, диагностика, симптомы, лечение. Возможно ли избавиться самостоятельно
Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде
Наталья ЩербининаПсихосоматика лишнего веса. Дело не в еде

Цитаты69

Валерия В.
Валерия В.цитирует8 месяцев назад
Иногда я в шутку рекомендую клиенту рассматривать свои навязчивые мысли, как звонки каких-нибудь спамеров. Если они звонят, это не означает, что он должен снимать трубку и с ними разговаривать, пусть себе трезвонят!
2 Нравится
Комментировать
Адрианчик
Адрианчикцитирует5 дней назад
Так как эти мысли человек считает непристойными, постыдными и страшными, он прикладывает все усилия, чтобы их подавить и начать контролировать. Но чем больше человек пытается это сделать, тем меньше у него это получается, поскольку своим вниманием он еще больше активирует в мозге очаг возбуждения, ответственный за эти мысли
Комментировать
Адрианчик
Адрианчикцитирует5 дней назад
Главная цель здесь в том, чтобы помочь человеку научиться изменять свои реакции на навязчивости, поскольку если эти мысли перестанут его тревожить, то их интенсивность, тоже будет уменьшаться к нулю
Комментировать

Впечатления8

Яна Е.
Яна Е.делится впечатлением3 месяца назад
👍Worth reading
💀Spooky
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Техники реально помогают уменьшить тревогу👍🏻 спасибо автору!
Комментировать
Op Po
Op Poделится впечатлением5 месяцев назад
👍Worth reading
🎯Worthwhile
Книга по факту о том, о чём ожидается, жаль что эту проблему недооценивают
Комментировать
Kate o.
Kate o.делится впечатлением7 месяцев назад
👍Worth reading
Неплохое описание необходимой терапии, база с подробным объяснением техник
Комментировать