Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия и ответственности
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Кирилл Крыжановский Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия и ответственности

Книга разъясняет механизмы создания психологических ловушек нашим умом и предлагает методы их преодоления. Вы узнаете о слиянии с мыслями и получите инструменты для освобождения от него. Поймете почему избегание усугубляет проблемы, и изучите новые стратегии работы со сложными чувствами. В процессе вы определите свои личные ценности и направления развития, практикуясь в упражнениях. Сможете применять знания в различных аспектах жизни: эмоциональной сфере, отношениях, саморазвитии и т. д.
ПсихологияРелигияВиртуальный рассказчик
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2024
Год выхода издания: 2024
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 122
  1. Главное
  2. Психология
  3. Кирилл Крыжановский
  4. Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия и ответственности
Книгу «Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия и ответственности», автор которой — Кирилл Крыжановский, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎
Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете

Цитаты50

Оксана К.
Оксана К.цитирует3 недели назад
Мысли о том, что ничего не выйдет, например, можно поместить в категорию «разум безнадежного бытия». Приветствую тебя, «разум безнадежного бытия», как интересно, что ты снова тут как тут. Ну что ж, продолжай, а я пока займусь чем-то еще.
Комментировать
Оксана К.
Оксана К.цитирует3 недели назад
Помните, что мы не стараемся опровергнуть мысль или ее устранить, мы лишь создаем контекст, в котором можем посмотреть на мысль как на мысль, создавая тем самым чуть больше пространства для выбора наших действий в реальности. На данном этапе мы учимся навыку замечать мысли, это очень пригодится в дальнейшем.
Комментировать
Оксана К.
Оксана К.цитирует3 недели назад
, «У меня есть мысль ____».
Комментировать
О книгеЦитаты50Читают307Похожие книги

Похожие книги

Почему умные люди совершают глупости, и как не попасть в капкан привычек
Роуз Девульф, Артур ФрименПочему умные люди совершают глупости, и как не попасть в капкан привычек
Ловушки и иллюзии мозга. Как мозг нас обманывает и как использовать это в своих интересах
Алексей ФилатовЛовушки и иллюзии мозга. Как мозг нас обманывает и как использовать это в своих интересах
Тараканы в голове и практический самокоучинг
Лана СкакунТараканы в голове и практический самокоучинг
Безусловное самопринятие. Как избавиться от самокритики и научиться любить себя
Илья КачайБезусловное самопринятие. Как избавиться от самокритики и научиться любить себя
100 секретов мозга
Олег Димитров100 секретов мозга
Жизнь без сценариев, или Тайные механизмы нашего подсознания
Ася АлпееваЖизнь без сценариев, или Тайные механизмы нашего подсознания
Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Джозеф БургоПочему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Бессознательное. Характер под ключ
Олег ДимитровБессознательное. Характер под ключ
Привет, подсознание. Механизмы разума, которые управляют нами каждый день
Марсель СультеевПривет, подсознание. Механизмы разума, которые управляют нами каждый день
Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
Эми ДжонсонТоксичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
Любящий голос внутри. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу
Анастасия КульковаЛюбящий голос внутри. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу
Психология для IT-шников. Психотерапия для менеджеров
Виктор ВержбицкийПсихология для IT-шников. Психотерапия для менеджеров
18+
Как избавиться от негативных установок
Максим ВасильченкоКак избавиться от негативных установок
Ментальные ловушки
Андре КуклаМентальные ловушки
Самокоучинг. Для думающих людей
Мария ЧмухСамокоучинг. Для думающих людей
Karmacoach
Алексей СитниковKarmacoach
Мужество быть собой
Александр РязанцевМужество быть собой
Эмоциональный интеллект: побеждай без манипуляций
Эвелина ЛевиЭмоциональный интеллект: побеждай без манипуляций
Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
Роберт ЛихиНе верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
Лайфхакер. Ловушки мышления. Почему наш мозг с нами играет и как его обыграть
ЛайфхакерЛайфхакер. Ловушки мышления. Почему наш мозг с нами играет и как его обыграть