«Тренерство – это доставка игрока туда, куда он не может попасть самостоятельно»
Я постепенно осознал и оценил, что в скалолазании успех не обязательно означает, что вы пролезли до самого верха, ни разу не сорвавшись. Иногда успех — это и падение тоже, если оно даёт вам новое знание о маршруте. Иногда успех — это падение, которое позволило вам закрепить критически важный навык или технику.
«Страх — единственное, чего стоит бояться»
— Франклин Д. Рузвельт
Я также понял для себя, что лазать чаще (3—4 раза в неделю) более результативно, чем лазать реже, но каждый раз до изнеможения.
Ещё одно упражнение – динамика для двух рук сразу, когда ноги остаются на той же опоре. Оно учит тело правильно двигаться и развивает координацию. Движение отчасти похоже на создание «волны» собственным телом. Сначала вы обеими руками держитесь за нижнюю зацепку или две, затем толкаетесь ногами, а обеими руками одновременно перехватываетесь на верхнюю зацепку или две. Тело толкает бёдра вверх и к стене, а плечи описывают примерно полукруг, двигаясь сначала наружу, а потом обратно. Немного похоже на то, как нападает змея.
Страх готовит наше тело к борьбе или побегу.
«Страх — единственное, чего стоит бояться»
— Франклин Д. Рузвельт
«Лучший скалолаз на свете — это тот, кто получает больше всех удовольствия»
— Алекс Лоу
«Лучший сёрфер — это тот, кто получает больше всех удовольствия»
— Дюк Каханамоку
Момент озарения наступил в тот день, когда я смог. Я пролез трассу без срыва, и не один раз, а два! То же самое случилось на моей второй 5.13 — Vasodilator в Боулдере, Колорадо. В день, когда я её осилил, я сделал это два раза.
Как так получилось, что настолько сложная трасса внезапно оказалась простой? Очевидно, мешало мне именно моё восприятие.
